Обучение снижению лишнего веса принципиально похоже на освоение каких-либо других знаний и навыков, например, на танцы. Кромето сходства в механизмах освоения этих навыков, есть ещё сходство в "неумении" это делать. Заметьте, каждый умеет танцевать интуитивно — одни делают это лучше, другие хуже. Но если пойти и обучиться этому, то Вы получите больший контроль над этим процессом. Также и с поддержанием желаемого веса — Вы уже умеете это делать в своём привычном Вам диапазоне. Пройдите обучение — получите больший контроль.