Посмотри в зеркало. Кого там видишь? Она тебе нравится? Что тебе шепчет внутренний голос?
Отлично, шаг на пути к себе любимой сделан. Посмотрите на себя в зеркало и скажите: « ИМЯ, я люблю тебя». Называете в начале свое имя, кто уже делала такие упражнения, обязательно оставьте комментарий помогли ли они Вам?
Бывают случаи, когда девушки говорят, что я вот все понимаю, принимаю, но все равно возвращаюсь в обратное состояние, где постоянно себя в чем-то виню. Не успеваю с домашними делами или работой, и так далее. Внутри сидит другой человек, который постоянно критикует меня, то есть это я сама и есть.
От недостатка любви к себе, вы начинаете закапывать свое маленькое «Я» глубоко, а взрослое умное «Я» указывает Вам только на недоделанные дела.
Остановитесь, примите тот факт, что все что есть сейчас, что не успели, это уже есть, назад в прошлое не вернуться и не изменить, а вот здесь и сейчас начать действовать по другому возможно.
Итак, зеркало. Говорим, глядя в него: «Я люблю тебя». Что Вы почувствовали?
Если вам стало неловко – это нормально. Обычно, кто делает впервые это упражнение, то кажется глупостью и вообще несерьезно для взрослого человека. Но не торопитесь с выводами, проделайте это упражнение несколько дней, запишите свои чувства, посмотрите, как через неделю Вы себя чувствуете, выполняя это упражнение. Неловкость исчезла, Вы себе улыбаетесь, и та в зеркале Вам начинает определенно нравиться.
Кстати, в книге Луизы Хей «Стань счастливой за 21 день» очень подробно описывается этот метод. Мне нравится, что этот метод может применить любой без особых усилий, правда, Вам же не надо поднимать гирю весом 100 кг?
