Один из принципов работы нашего мозга — ожидания. Благодаря ожиданиям работают эффекты плацебо и ноцебо: мы ждем, что таблетка избавит от боли или, наоборот, зная о побочных эффектах, находим у себя их проявления.
Наш мозг чрезвычайно внушаем: из-за этого мы верим ложным воспоминаниям, нас легко провести, выдав дешевое вино за дорогое.
Нашей внушаемости, которая часто держится на ожиданиях, посвящено много исследований. И сегодня мы опишем некоторые из них.
Элия Крам, исследовательница из Стэндфордского университета в 2006 году провела эксперимент, в котором участвовали 84 горничных. Горничные, убираясь в отелях, целый день заняты физической работой. Исследовательница измеряла множество показателей: давление работниц, вес и прочие. Крам выяснила, что большинство из участниц не занимаются спортом вне работы.
С половиной горничных Крам провела беседу и объяснила, что их работа имеет такое же влияние на здоровье, как и спорт.
Через месяц исследовательница встретилась с обеими группами испытуемых. У тех, кто беседовал с ней, нормализовалось давление и снизился вес. Эксперимент длился недостаточно долго, чтобы говорить о стабильном снижении веса у участниц, но анализ оставил любопытные результаты.
В 2010 году Крам проводит еще один эксперимент. Двум группам испытуемых предложили молочные коктейли: диетический продукт, в котором 140 калорий, и продукт с энергетической ценностью 620 калорий. В действительности оба напитка содержали по 380 калорий.
После употребления коктейлей у участников замеряли грелин. Грелин — гормон, который выделяется желудком и сообщает мозгу, что нам пора принять пищу. После еды концентрация гормона падает.
В результате у испытуемых, уверенных, что они выпили более калорийный коктейль, уровень грелина был ниже, чем у тех, кто якобы пробовал диетический.
На ожидания легко повлиять, внушив что угодно: снижение веса, даже если нагрузка останется прежней; сытость, если будем думать, что съели калорийный продукт.
Из-за этой особенности нашего мозга и организма ученые проводят строгие исследования лекарственных веществ, чтобы эффект плацебо не сыграл с нами шутку.
Узнайте по теме больше в Telegram-канале Школы мышления.
и на нашем сайте.