Долго думала, поднимать ли эту тему в своём блоге.
Честно - сначала не хотела. Знала, что будут комментарии вроде тех, которые в карусели - и не была уверена, что с ними справлюсь. 🤷🏼♀️
Нет, я спокойно отношусь к непониманию подписчиков и даже к хейтy. Но конкретно эта тема сейчас «болит», и в ней я уязвима.
Потом подумала, что вести свой блог, как ни в чём не бывало, - это обман. А я не хочу врать.
И ещё я знаю, что у некоторых моих подписчиков есть подобные проблемы. Хочется и их поддержать.
Уже три недели я хожу к психологу, потому что моё псих(олог)ическое состояние оставляет желать лучшего.
Нет, ничего не случилось, у меня прекрасная жизнь и счастливый брак, родные живы-здоровы.🙏🏼 Но причины депрecсии не всегда так очевидны, правда же?
Что сложнее всего в таком состоянии (помимо самого состояния, офкос?)
👉🏼 Сталкиваться с непониманием других людей.
ВАЖНО!! Народ, если вы видите, что кому-то плохо - пожалуйста, не надо обесценивать его состояние!
Без разницы, депрecсия ли у него, или он просто не выспался или поругался с родными.
НЕЛЬЗЯ. ОБЕСЦЕНИВАТЬ. СОСТОЯНИЕ.
❌ «Это всё от безделья, займи себя чем-нибудь»
❌ «Какие это проблемы! Вот я вообще работу потерял, и ничего»
❌ «Да это пустяки, есть те, кому сейчас хуже, вон дети в Африке голодают»
Понимаю, что эти фразы говорятся чаще всего от благих побуждений. Но, поверьте, они НЕ ПОМОГАЮТ! А делают только хуже. Пожалуйста, не надо так.
И советы - туда же…
❌ «Попей афобазольчик и валерьянки, и все пройдёт»
❌ «Тебе просто нужно больше двигаться, сходи в спортзал и погуляй»
❌ «Это всё из-за твоего мужа, разводись»
Вы правда искренне хотите помочь человеку в депрессивном состоянии? Тогда просто скажите:
«Если захочется поговорить, я рядом».
Но не настаивайте. И если человек захочет открыться - выслушайте его и попытайтесь разделить переживания, даже если вам они будут непонятны.
Ну и конечно - предложите ему сходить к психологу, причем лучше в форме вопроса, чтобы человек сам об этом задумался. Потому что в некоторых случаях помочь действительно может только специалист.
❓А вы сталкивались с обесцениванием ваших состояний или чувств? Что испытывали при этом?