Всем горячий привет и пламенное нихао!
Вас чудесным образом занесло на канал, где во главе угла на сегодняшний момент - похудение, кето-не-кето, лето, закато-рассвето и еще куча бытовой текучки в режиме день-за-днём. И здесь не принято носить серьезные щи. Относитесь с легкой иронией ко всему написанному.
Предчувствия его не обманули! (с)
Конечно, если разбираться досконально, то нет ничего страшного. Качели качаются, но не с радикальной амплитудой.
- 04.2019 - 81 кг
- 08.2019 - 64 кг
- 01.2020 - 66 кг
- 08.2020 - 60 кг
- 01.2021 - 64 кг
- 08.2021 - 63 кг
Но заклинило на весе прошлого года. Хочу 60!
Вот хочу ремень застёгивать в эту дырочку и всё тут! Хотя, если честно, то в прошлом году носила его на средней. Но мне нужно с запасом, потому что откат будет, так пусть хоть вполовину)
А раз уже начала допускать возможность блиц-крига на радикальной диете, типа, супчика сельдерейного, то эти мысли потихоньку и стали отравлять мое существование. Ну, что, всё ещё топчешься на месте, поедая своё кето угодное. К слову, согласно формуле Брока, учитывающей и возраст, и особенности строения тела, у меня вполне приемлемый показатель.
Да я и сама это понимаю, но тут впору вспомнить некрасовское - мужик что бык: втемяшится в башку какая блажь — колом ее оттудова не выбьешь.
Кол дошел до самого предела. Вчерашний вечер провела в мониторинге - что бы такое съесть, чтобы похудеть - в поисках оптимальной для себя краткосрочной диеты. Даже если и не сработает, но от меня отстанет эта навязчивая идея о "спасительности" диеты )). Раньше всегда такие спринтерские диеты помогали, правда, последний раз к ним прибегала лет 10 назад, если не больше.
Итак, выбор сделан.
Диета 6 лепестков является неклассической монодиетой. В отличие от обычных диет, ограниченных одним продуктом, диета 6 лепестков разделена на дни, в каждый из которых разрешен только один компонент. По большому счету суть диеты - чередование белковых и углеводных дней:
- первый – любая рыба
- второй – различные овощи
- третий – курица
- четвертый – злаки (каши)
- пятый – творог
- шестой – разнообразные фрукты
Количество продуктов в день предполагается следующее: рыба, курица, творог – не более 0,5 кг, фрукты и овощи – максимум 1,5 кг, злаки – не более 0,2-0,3 кг в сухом виде. Пить можно воду, несладкий чай, кофе без сахара тоже допускается, но без фанатизма. А я и не представляю как можно пить чай-кофе С сахаром!
На первый взгляд, ничего сложного. Понимаю, что если что и уйдет, то это вода, что отвес за счет очень низкого количества калорий и блаблабла. Но мне принципиально важно увидеть сдвиг, а потом я его уже буду закреплять. Это и есть так недостающая мне сейчас мотивация.
Визуализировала 6 лепестков и водрузила на свою Доску Удачи. Хо-хо! У меня там много чего интересного, и самое главное - работающего! Практическую пользу психологического "якоря" я уже на себе испытала. Надо будет как-нибудь написать об этом подробнее. Да и вообще, этот опыт психотреннингов надо зафиксировать.
Смотрю на этот цветок и вспоминаю Цветик - Семицветик:
Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснешься ты земли -
Быть по-моему вели.
А вот вели исполниться задуманному!
Поехали!
Связанные темы:
*** Я не буду выпрашивать ни лайков, ни подписок, хотя вы прекрасно понимаете как важна на Дзене подобная мишура для развития канала. Просто кулинарная тема интересна мне самой при любом варианте питания. А если кого-то картинки сподвигнут повторить, то и на этом спасибо :)