8 способов стать сильнее прямо сейчас

1️⃣Вспомните свой самый лучший период жизни и освежите в памяти те детали, что сопутствовали ему: книги, элементы одежды, прическа, музыка, фильм, запах... Воспроизведите их в настоящем, и ваши нейроны тот час же выдадут вам запас энергии.

2️⃣Сравните себя с собой прошлым, с теми периодами, когда у вас не было того, что есть уже прямо сейчас. Вам помогут фотографии, старые записи, посты. Оцените,
насколько сильно вы продвинулись в некоторых вопросах, и возможно, вы удивитесь тому, что раньше
даже представить себе не могли, что будете это иметь. А теперь это ваша жизнь! Поблагодарите себя за это!

3️⃣Вспомните, что вы не сделали в прошлом году, но очень хотели. Сядьте, составьте себе задание: когда вы это осуществите, с помощью каких людей, каких
ресурсов, какие нужны возможности. Пока будете фантазировать, придет вдохновение

4️⃣Танцуйте и пойте, слушайте музыку! В любой непонятной ситуации. Зачем? Это связанно с таким нейромедиатором как дофамин.

5️⃣Помогите тому, кто нуждается в помощи прямо сейчас: словом или делом. Когда мы помогаем другим, особенно в похожей с нашей ситуации, мы высвобождаем огромное количество энергии.

6️⃣Ограничьте общение с людьми, которые забирают ваши силы.
Отвечайте «Нет» тому, что делает вас слабым и опустошенным!

7️⃣Сделайте то, что вы
никогда не делали, чего стесняетесь или считаете неуместным. Что в рамках закона, но за рамками ваших личных ограничений. (Эндорфин)

8️⃣Напишите сказку от третьего лица, где главный герой (это вы), справился со своим страхом или препятствием на пути. Помните, что мозг не отличает виртуальность от
реальности, а значит, эффект победы пропишется в вашем сознании как данность!