У всех у нас были ситуации, когда нужно было устоять перед искушением будь то сочный пончик, или огненное желание накричать на своего брата
Тут потребуются или сила воли, или быстрые ноги, чтобы убежать от искушения
Давайте опробуем нашу силу воли, многие думают, что это черта характера, которую невозможно изменить, но это не так
Силу воли можно развить и укрепить
Сейчас вы узнаете о самом быстром и лекгом способе взять себя в руки
Итак, все что нужно это замедлить наше дыхание ( желательно 6 вдохов в минуту)
Легче делать быстрый вдох, но медленный выдох
В результате у вас появляется
1. Время подумать
2. Большая вариабельность сердечного ритма т.е удержать себя будет легче
А дальше вопрос личного выбора, удачи вам