При здоровой сердечно-сосудистой системе нормальным считается артериальное давление 120/80 мм рт. ст. Однако не все могут похвастаться таким уровнем. Это лишь средний статистический показатель. Колебания в двадцать с лишним единиц считаются физиологическими, поэтому давление 100/70 мм рт. ст. считается нормальным для некоторых людей.
Что это значит и как это работает?
Уровень артериального давления зависит от ряда факторов, включая возраст, вес, пол, образ жизни и особые условия (беременность, кормление грудью, послеоперационная реабилитация и т.д.). С другой стороны, когда мы можем считать артериальное давление 100 на 70 мм рт. ст. без тревоги из-за небольшой гипотонии? - нормально ли это?
Беременность
Во время беременности организм женщины претерпевает ряд изменений, чтобы обеспечить комфортное развитие плода в утробе матери. В крови женщины повышается уровень гормонов, которые отвечают за расслабление гладкой мускулатуры. Это необходимо для расширения матки и последующих родов. В то же время все мышцы тела, включая гладкомышечные волокна сосудов, расслабляются в большей или меньшей степени, вызывая снижение артериального давления.
По мере роста плода в организме беременной женщины через пуповину начинает функционировать дополнительный круг кровообращения, что также вызывает снижение артериального давления.
Если до беременности артериальное давление женщины было в норме, нет необходимости беспокоиться о снижении его до 100/70. Если беременная женщина находится в хорошем физическом состоянии, а анализы подтверждают здоровье и нормальное развитие плода, то коррекция не требуется.
Если помимо низкого артериального давления наблюдается шум в ушах, сонливость, головокружение или головная боль, пациентка будет переведена на стационарное лечение для предотвращения и сохранения беременности.
Обычно только в первые три месяца беременности артериальное давление падает с 70 до 100. Во втором триместре организм беременной женщины перестроится, и кровяное давление придет в норму.
Не стоит игнорировать сигналы своего организма, особенно во время беременности, и если вы чувствуете дискомфорт при давлении 100/70 мм рт. ст. вам следует обратиться к терапевту или гинекологу.
Несвоевременная диагностика и лечение могут привести к развитию плацентарного тромбоза, гипоксии плода, повышению риска врожденных пороков развития и преждевременных родов.
У взрослых и пожилых людей
У взрослых ортостатическая гипотензия обычно наблюдается при пробуждении, после чего показатели приходят в норму по мере повышения уровня активности.
Однако у здорового человека артериальное давление может долгое время оставаться на уровне 100/70 мм рт. ст. Причинами такого состояния являются
- Вы принимаете определенные лекарства.
- У вас неправильное или ограниченное питание.
- Наличие небольшого кровотечения при менструации, сдаче крови или травме.
- Недостаток ночного сна.
- Психологический дистресс.
Низкое кровяное давление, вызванное любой из вышеперечисленных причин, считается нормальным и не требует лечения.
Низкое кровяное давление в пожилом возрасте - это нормальное явление, если вы не страдали от высокого кровяного давления на протяжении всей своей жизни. Однако в случае "привычной гипертонии" снижение давления до 100/70 может вызвать сердечный приступ или обморок.
Для детей
Показатели артериального давления у детей отличаются от показателей взрослых из-за постоянного развития растущего организма.
Артериальное давление 100 на 70 мм рт. ст. является нормальным для детей в возрасте от 2 до 9 лет. Однако если ребенку от 10 до 16 лет и он не испытывает недовольства своим здоровьем, то нет необходимости исправлять это состояние. Это связано с тем, что в этот период рост и гормональные изменения более выражены.
Симптомы
Признаки низкого кровяного давления.
- Сонливость.
- Ощущение слабости.
- Снижение концентрации внимания и памяти.
- Снижение производительности.
- Эмоциональная нестабильность.
- Головокружение, звон в ушах и затуманенное зрение.
- Одышка.
- Потливость.
- Мигрень
- Тошнота, иногда рвота.
- Онемение или ощущение замерзания в конечностях.
- Бледная кожа.
Отдельно следует упомянуть о методозависимости, которая характерна для людей с гипотонией.
Причины падений
Беременные женщины
Существует ряд причин, по которым артериальное давление может снижаться во время беременности
- Гормональный всплеск.
- Стресс организма.
- Полная перестройка всей системы организма.
- Сидячий образ жизни.
- Неадекватное употребление алкоголя и обезвоживание.
- Болезни сердца и кровеносных сосудов.
- инфекции.
Худые женщины чаще страдают от низкого кровяного давления во время беременности.
У взрослых и пожилых людей
Гипотония у людей в возрасте от 40 до 45 лет может быть вызвана
- Нездоровые условия труда.
- Отравление промышленными химикатами.
- ожирение.
- Гиповитаминоз и дефицит питательных веществ.
- Период адаптации к высоким физическим нагрузкам.
- Сильный стресс, нервное перенапряжение.
- Акклиматизация;
- череп и другие травмы.
Кроме того, гипотония может быть связана с такими болезненными состояниями, как
- Заболевания почек или надпочечников.
- Гипотиреоз или гипертиреоз.
- сахарный диабет
- Заболевания печени.
- Обезвоживание.
Низкое кровяное давление у пожилых людей обычно вызвано неправильной дозировкой лекарств от гипертонии. Неправильный прием лекарств или передозировка могут привести к тому, что артериальное давление окажется ниже ожидаемого.
У детей
Причины пониженного артериального давления в детском возрасте
- Психическая неустойчивость и перевозбуждение.
- избыточный вес.
- Сильный стресс и перенапряжение в школе.
- Генетическая предрасположенность.
- Гормональные всплески во время полового созревания.
- Хронические заболевания верхних дыхательных путей.
- Заболевания печени и почек.
- Авитаминоз.
Известно, что девочки более склонны к гипотонии, чем мальчики. Это связано с особенностями роста и развития женского организма.
Пульс
Небольшое снижение артериального давления может не повлиять на ваше состояние, но вы можете не заметить изменения частоты сердечных сокращений.
Низкий пульс является показателем общего состояния здоровья.
- При частоте сердечных сокращений 100-120 ударов в минуту и показаниях тонометра 100/70 можно заподозрить тахикардию, которая компенсирует недостаточное поступление кислорода к жизненно важным органам из-за плохого наполнения кровеносных сосудов. Это состояние может сопровождаться головокружением, одышкой и болью в груди. При такой скорости нормально ощущать каждый удар сердца.
- Частота сердечных сокращений 90 ударов в минуту является погранично нормальной. Если у вас низкое кровяное давление, а пульс повышается до 90 ударов в минуту, возможно, у вас анемия. Необходимо провести анализ крови на содержание железа и гемоглобина.
- Артериальное давление 100 на 70 и пульс 80 ударов в минуту считается нормальным вариантом, если человек чувствует, что это нормально. При дальнейшем повышении частоты сердечных сокращений следует соблюдать осторожность. Чтобы не пропустить развитие сердечно-сосудистого заболевания, обратитесь к своему врачу.
- 70 ударов в минуту - это абсолютный стандарт как для нормального, так и для слегка пониженного артериального давления.
- Частота пульса от 60 до 50 ударов в минуту указывает на то, что система кровообращения не в состоянии обеспечить адекватное снабжение тканей и органов кровью. Редкий пульс при артериальном давлении 100/70 может указывать на обморок.
Как справиться с проблемой
Если ваш тонометр показывает 100/70, но сердцебиение и общее состояние в норме, ничего делать не нужно.
Если ваше артериальное давление регулярно падает без видимых причин и сопровождается слабостью или головокружением, есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы повысить давление и улучшить свое здоровье.
Советы по коррекции низкого кровяного давления самостоятельно
- Такие чаи, как можжевельник, шиповник, малина и черная смородина, укрепляют организм и восстанавливают нормальный тонус артерий.
- Крепкий кофе также может помочь при гипотонии: одна чашка кофе снимает слабость и сонливость и придает вам энергию. Пейте не более трех чашек кофе в день. Бананы, орехи и горький шоколад обладают тем же эффектом.
- Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса или испытываете сильное умственное напряжение, мы рекомендуем использовать седативные препараты на основе трав.
- Дуэ - хорошее средство для тонизирования кровеносных сосудов по утрам.
- Непрерывная работа за столом в течение восьми часов в день может привести к потере энергии и снижению кровяного давления. Короткая прогулка на свежем воздухе в обеденное время может помочь вам восстановить силы.
- Недостаток сна также может лишить вас энергии и работоспособности. Ученые установили, что для нормального функционирования организма мужчинам необходимо спать не менее семи часов, а женщинам - девять часов.
- Если у вас низкое кровяное давление, врачи рекомендуют увеличить потребление соли с обычных 6 г до 9 г.
- Диета, сбалансированная по питательным веществам, может помочь в борьбе с низким кровяным давлением и плохой работоспособностью, но несбалансированная диета, полная "пустых" продуктов, может спровоцировать снижение кровяного давления.
- Рекомендуется регулярный прием витаминных комплексов и тоников на основе трав, таких как элеутерококк, радиола, эхинацея и женьшень.
- Корень сельдерея и клубника могут помочь нормализовать кровяное давление у беременных женщин.
Самый важный способ профилактики гипотонии - это свежий воздух в помещении. Если это невозможно, делайте небольшой перерыв каждый час или два и выходите на улицу или к открытому окну на несколько минут.
Существуют лекарства, которые могут вызвать высокое кровяное давление, тонизируя стенки кровеносных сосудов и побуждая их к сокращению. Категорически запрещается принимать такие препараты без рецепта врача.
Однако если низкое кровяное давление является долгосрочной проблемой и вышеперечисленные меры не помогают, следует обратиться к врачу. Низкое кровяное давление может быть симптомом серьезного заболевания. Лечение основного заболевания может помочь нормализовать кровяное давление.
Врачи считают умеренно низкое кровяное давление менее опасным, чем высокое. Для многих людей артериальное давление 100/70 мм рт. ст. является нормальным и не нуждается в коррекции. Однако не стоит легкомысленно относиться к своему здоровью и игнорировать сигналы организма. Низкое кровяное давление может указывать на наличие серьезного заболевания.