В 2016, то бишь в 10 классе я весила приблизительно 55-56 килограммов при росте 163 см (фото к сожалению не смогла найти). Я была в теле, если можно так выразиться. Но мне было комфортно, не замечала даже как-то на то время лишнего веса. Тем временем шла усиленная подготовка к ЕГЭ в 11 классе и незаметно для себя и близких людей я начинаю терять в своём весе. А причиной всему – стресс.
Приехав в Пермь, я стала весить 50 килограмм при росте 164 см. Это был самый минимальный вес за всё время. В этом весе я чувствовала себя максимально комфортно. Периодически приезжая домой во время моей учебы, я набирала не совсем много, так как дома меня ждала вкусная мамина еда.
Сейчас мой вес варьируется от 52 до 53 кг при росте 164 см. На весы встаю только тогда, когда приезжаю домой к родителям. Больше ориентируюсь на отражение в зеркале, чем на цифры.
Как мне удаётся держать стабильный вес? Я ем практически всё, исключением является хлеб. Кушаю небольшими порциями. Никто не исключал физическую активность. Взяла я в себя в руки зимой этого года, стала заниматься растяжкой по мобильной программе, но в итоге забросила, прозанимавшись месяца 3 точно. Растяжка – завершающее действие в моих небольших тренировках. Занимаюсь я дома по видео на YouTube. Выполняю упражнения на ягодицы, пресс, руки. Также люблю музыкальные тренировки. Занимаюсь плаванием. Зимой - это лыжные пешие прогулки, а летом – велосипед и легкие пробежки. Каждодневно стараюсь ходить 10 000 шагов. К тому же я живу на 5 этаже.
Мотивацией выглядеть хорошо, для себя в первую очередь, как я сказала ранее, является моё отражение в зеркале. Главное желание! Твоё желание, не навязанное кем-то. В этом я убедилась на собственном опыте. И конечно, стабильность, "забрасывать" тренировки не стоит.
Любите себя, занимайтесь зарядкой, спортом. И будет вам счастье и здоровье!
На этом всё, если вам понравилась данная статья, то ставьте "нравится", пишите комментарии и делитесь ей с друзьями. Буду рада вашей подписке. Пока!
Другие мои статьи:
Рассказываю о том, стоит ли идти учиться после школы | Вероника Ильиных | Яндекс Дзен (yandex.ru)