Сейчас непростое время. Многие в стрессе. Люди теряют работу, доходы падают, тревожно за будущее.
Я сама совсем недавно пережила такое состояние и делюсь своим опытом, как я справилась.
Начнем с того, что семья у меня необычная... Дети взрослые и живут отдельно, поэтому "мамкают" только коты и собаки. Тоже дети, в общем то...
Утро начиналось с того, что всем от меня что то было надо. 4 кота сидели на лестнице и голосили. Даже умыться не дадут, скорее подавай им завтрак.
Собаки ( три!) с утра обычно есть не просят, им пообниматься надо, поиграть. Все наперебой несутся. До драки! В туалетную комнату вваливаются, пройти не дают!
Началось с того, что на котов я начала прикрикивать. Мол, погодите вы немного, сейчас дам вам еды. Видите, занята.
Они не понимали, как так занята? Что может быть важнее нашего завтрака.
Муж тоже начал прикрикивать на них. Это что за нетерпеливые? Идите, мышей ловите, лето на дворе!
И так утро было совсем не добрым и не ласковым. Все были на взводе...
Даже пустяки стали раздражать, такое впечатление, что навалилось все и сразу, и я не понимала, за что хвататься...
Я стала злая... Я делала дела, как робот, без чувств, без отдыха, перерывов... И выдохлась.
Орать на котов стало мое привычное состояние. Раздражаться... А они еще и гадить повадились... Так обидно, кормишь их поишь, все условия для комфортной жизни им создаешь, горшок стоит, выйти на улицу всегда могут, а они гадят...
Незаметно я свалилась в депрессию. Хотелось сдохнуть... потому что решать навалившиеся проблемы не было сил.
Ничего не радовало...
Когда я это осознала, я думала, что не выберусь...
В тот период я была одна, муж был в другом городе, тяжело болел короной... Было страшно, да и сама уже чувствовала недомогание, заразилась от него все - таки...
Дом большой, сад, огород, живность... Все и сразу стало неподъемным.
Однажды утром, когда все повторилось и с котами и с собаками, все случилось само собой.
Я протянула руку к коту Васе, чтобы его погладить. Мне так надоело на них орать, я так устала... Он зажмурился, и шарахнулся от меня...
Вася, Васенька... сейчас мама даст покушать...
Вася сразу не поверил. Тогда я осознала, как далеко меня занесло...
Я приласкала котов. Они громко мурчали, подставляя свои головы по руки...
С тех пор каждое утро я говорю своим котам:
"Милые, будем кушать, обязательно! Только чуть чуть надо подождать..."
И хоть они и орут все так же, но меня это уже не бесит. Я стала ласково с ними разговаривать.
Не для них даже, для меня это стало спасением.
Я поняла, что доброе слово и ласка - это опора. Что бы ни происходило, как бы ни кидала жизнь. Как луч солнца, который касается всего живого, так и доброе слово, которое исходит от тебя. Оно должно быть искренним и с любовью.
Я поняла сам механизм выхода их депрессии. Это обретение опоры на любовь.
Я еще не в совершенстве овладела этой "техникой" и сейчас, когда я пишу эти строки, я лучше осознаю, как нужно это делать.
Начинать лучше с тех "участков", где ты получишь самый быстрый "ответ".
Животные - это самые благодарные создания, они быстрее всего дают отклик. А значит, наполнят тебя энергией.
Дети, особенно маленькие. Общение с ними в состоянии любви - это самое быстрое пополнение энергией. Если раздражаться на них- ты потеряешь энергию, а если с любовью- то ты наполняешься.
Еще надо научиться общаться так же со всеми домочадцами. Взрослыми.
Перестроится по отношению к взрослому человеку, особенно, когда он сам не в лучшей эмоциональной форме, трудно. Поэтому нужно сначала "подпитаться" энергией, а потом, окрепнув, продолжать строить "разрушенные мосты".
В этом и есть спасение души.
И тогда на исходе жизни мы сможем без страха оглянуться назад, в прошлое. Там будет все хорошо.