Эти правила были написаны не в самый легкий день, когда надо было хоть в чем-то найти опору. Пусть тут будут, вдруг кому пригодятся. Дополнения к списку очень приветствуются. Долой депрессуху, да здравствует легкость! Когда все куда-то катится, лучше чувствовать себя налегке, чем с кучей камней за пазухой, которые неумолимо тянут в пропасть. Фото Lukas Rychvalsky: Pexels
Эти правила были написаны не в самый легкий день, когда надо было хоть в чем-то найти опору. Пусть тут будут, вдруг кому пригодятся. Дополнения к списку очень приветствуются. Долой депрессуху, да здравствует легкость! Когда все куда-то катится, лучше чувствовать себя налегке, чем с кучей камней за пазухой, которые неумолимо тянут в пропасть.
- До 9 утра не думать о результатах. Вообще ни о чем не думать. Не смотреть никакие письма, рейтинги, количество просмотров, вопли в вотсапе. Новости тоже не читать, не убегут.
- С утра сфоткать цветок, кошку или что-нибудь природное и приятное для глаз.
- Вечером вспоминать, что хорошего было за день. С этим и засыпать.
- Все наболевшее выписывать столбиком на бумажку. И сжигать. Любоваться, как красиво горит огонь.
- Всем, кому хочется сказать что-то хорошее, - говорить. Остальное — записывать на бумажку. И сжигать. Говорить только то, что оказалось в сухом остатке, - без эмоций.
- Утром и вечером обязательно гулять. Хотя бы вокруг дома на 10 минут. Главное - куда-то выйти. И именно просто так. Просто так, погулять.
- Составить список тех и того, кого и что хотелось бы видеть рядом, когда наступит черед помирать. За остальное, в принципе, можно вообще не волноваться.
Фото Lukas Rychvalsky: Pexels