Как не звучало странно, но отжимания помогают вылечить спину, а врачи такого не говорят, но реально я как начался отжиматься, у меня перестала болеть спина.
Вот и начался пятый день! На пятый день произошло не что не вероятное, это- был первый день когда я сделал 1000 отжиманий. В первые в жизни 1000 отжиманий за сутки, я был просто удевлён.
Я уснул когда ещё летел в кровать, ведь завтра меня ждал такой же тяжёлый день.
И послезавтра
И ещё больше трёх недель, каждый день преодолевать себя, стать быстрее времени, сильнее обстоятельств
А вот и настал 10 день
Когда я отдыхал между подходами, я заметил что у меня практически не болят мышцы, конечно было ожидаемо, но это на самом деле не вероятно. Мысль поменять что то в жизни пришла ко мне давно, я это к тому что если вас не устраивает что то в жизни, начните прямо сейчас.
Кстати что я ем, питания самое главное в нашел челендже. Мой день состоял из пяти приёмов питания.
Утром я кушал яишницу, потом я ем овсянку и кофе, вторые и четвертые приёмы, это основные гарнир и любое мясо, ну и овощи, салат например, за не сколько часов до сна я ем творог.