Границы - это то, что мы позволяем или не позволяем делать другому человеку по отношению к себе. Они необходимы, чтобы строить полноценные отношения с самим собой и с окружающими.
Личные границы могут быть буквально – личными. Также есть личные границы пары, семьи, коллектива.
Понять личные границы, сформировать их помогает
ПРАВИЛО СВЕТОФОРА
🔴 Обозначаем красным цветом то, что мы считаем недопустимым по отношению к себе. Например, вопросы о личной жизни или незваный приход в гости. В отдельных случаях это умение говорить «нет». Здесь то, что нам однозначно не нравится.
🟡Как желтый цвет мы обозначаем пограничные ситуации. Это некоторые события, действия, поступки, которые мы в одном случае не допустим, а в другом – согласимся. К примеру, человек не допускает объятия в деловом общении, а в семейном – любит. Это гибкость общения.
🟢Зеленый цвет – события, действия, поступки, которые нам откликаются, однозначно нравятся. Когда мы полностью принимаем обстоятельства и определенное отношение к себе окружающих. Например, предложение совместной поездки или шутки в свой адрес. Это то, о чем следует говорить с собой, партнером особенно.
Будет полезно , если Правило светофора сформулировано и записано на бумаге.
Это правила, а правила облегчают нашу жизнь, помогают договариваться «на берегу».
И помним, что, сохраняя свою территорию, мы не нарушаем чужую 😉
Замечаете границы личные и чужие? Что чувствуете, когда нарушают ваши границы?
Буду рада обсудить тему личных границ на консультации 👌 Запись в Директ
