Сама природа домашнего насилия подразумевает то, что один из партнёров злоупотребляет своей властью, чтобы доминировать и контролировать другого. Что делает это столь болезненным, бесчеловечным опытом, так это то, что он преподносится тем человеком, который якобы любит вас.
Инстинкты выживания позволяют нам осуществлять бессознательную психологическую адаптацию к нашим мыслительным процессам, чтобы мы могли управлять риском, с которым сталкиваемся. Однако после жестокого обращения эти психические искажения могут продолжаться, и нормально испытывать следующие эмоции.
Для тех, кто пережил жестокое обращение, характерно винить себя, полагая, что это их вина-потому что они были недостаточно хороши, спровоцировали его, не были привлекательны и тд. Это неудивительно, так как насильник говорил вам об этом в течение длительного времени. Это промывание мозгов, и один из первых шагов к выздоровлению - это признание того, что вы не виноваты.
Отсутствие уверенности в себе и самооценки являются побочными продуктами контроля в повседневной жизни. Принятие каких-либо решений от вас или оспаривание их, невозможность видеться с друзьями или требование разрешения на все, что вы сделали, подрывает доверие и заставляет нас чувствовать себя менее способными.
Люди, пережившие жестокое обращение, могут чувствовать себя изолированными, будучи разлученными с друзьями и семьей во время жестокого обращения, и могут изо всех сил пытаться доверять другим, что неудивительно, когда человек, которому вы доверяли свою жизнь, оказался тем, кто угрожал ей.
Эмоциональное расстройство, проявляющееся в виде депрессии, тревоги или сложного посттравматического стрессового расстройства, является обычным явлением частично из-за многолетнего перенапряжения нервной системы и частично из-за усилий, прилагаемых для подавления страха, связанного с жестоким обращением.
Некоторые продолжают использовать стратегии, которые они начали использовать, чтобы пережить жестокое обращение. Употребление алкоголя или наркотиков является самой распространенной из них, и для ее устранения может потребоваться время. Злоупотребление психоактивных веществами не является решением проблемы, независимо от того, что бы ни сказал ваш обидчик.
Чувство горя после окончания оскорбительных отношений не означает, что вы поступили неправильно, прекратив их. Помните, ответственность за случившееся лежит не на вас, а на том, кто унижал и оскорблял вас всё это время.
Могут быть и другие эмоции, которые вы испытываете после жестокого обращения, которые сбивают с толку и бросают вызов, но помните: вы не несли ответственности за то, что произошло. Единственный человек, ответственный за это, был тот, кто издевался над тобой.
Вам также могут быть интересны следующие статьи:
Три бессознательных страха, мешающих вам найти любовь
Как ведение журнала может улучшить ваши отношения и сексуальную жизнь?
Всегда выбираешь не того парня или девушку? Любовь-это выбор...