На протяжении своих 20 лет я сильно боялся собак. Меня напрягал их громкий лай, большие зубы и размеры в целом (да, маленькие четвероногие друзья не особо пугали).
Переехав в собственный дом из квартиры появилась нужда в собаке. В первую очередь - для защиты своих хором, плюс - моя младшая сестра испытывала сильную нужду в питомце, чем постоянно допытывала родителей:)
Собака, которую мы завели - помесь алабая и немецкой овчарки. К нам в руки он попал, когда ему было 2 недели. Показать уровень моей опаски довольно просто - я не мог взять даже маленького щенка на руки, ожидая от него какой-то большой неприятности, будто сейчас пол руки откусит:)
При каждой подаче голоса собакой, я учился держать себя в руках и постоянно проговаривал в голове: "Я тебя не боюсь, я тебя не боюсь, я тебя не боюсь".
С каждым днём приходило привыкание и вот - прошло уже 3 месяца с того момента, как мы его взяли. Растёт пёс очень быстро и уже мне по колено!
В один из солнечных июльских дней, я возвращался домой пешком, проходя мимо чужих частных домов и наткнулся на непривязанную бельгийскую овчарку, которая выбежала и начала лаять на меня. Увидев её, вслух начал говорить дословно так: "Молодец, защитник, огромный молодец. Хорошо дом защищаешь", после чего спокойно пошёл дальше. Отдалившись на метров 200 от произошедшего случая я переключился со своих мыслей и подумал: "Стоп, это что? Я не в мокрых штанах после встречи с собакой? Не стоял полчаса на одном месте, продумывая другой маршрут, да бы не пересечься с ней? Что со мной?".
Буквально через пару минут я уже открыл ворота к своему дому, где с другого конца двора ко мне бежит радостный чёрный пёс, который постоянно при встрече от сильного восхищения, немножко "подспускает кран", ну или писается:) И в один момент я понял: "Благодаря этому красавцу я победил свою боязнь и стал психологически сильнее!".
Подводя итог, понимаешь, что клин клином вышибают. И дело не только в боязни собак. Боитесь говорить на выступлениях перед публикой - доносите свои мысли и идеи сначала для самого себя перед зеркалом, потом для одного определенного человека, потом двух, для небольшой группы. Боишься водить автомобиль - покупай дополнительные занятия в автошколе с инструктором, проси друзей попробовать себя за городом в поле по наезженной колее.
Важно сталкиваться со своим триггером ежедневно, как в один момент он перестанет быть таковым. Лучший способ перестать бояться собаки - завести собаку, а не избегать её. А как считаете Вы?