Есть 2 способа похудеть, и абсолютное большинство выбирает более трудный способ, однако он даёт им лишь временный результат. Что же делать? Сейчас я опишу оба этих способа, и вы сможете похудеть раз и навсегда!
Первый способ - трудный, однако его выбирают 99% худеющих
- Всегда приводит к "качелям" похудел - растолстел, при этом вес всегда будет увеличиваться в пике, результат будет лишь временным, а похудеть с каждым разом будет всё сложнее и сложнее.
- Всегда сопровождается муками отказа от еды и держании на силе воли
- Получение удовольствия не от вкуса, а от количества еды
- Ухудшает качество жизни
- Лишает возможности получать удовольствие от жизни
- Требует время и силы на самоконтроль и дисциплину
- Вреден для здоровья
Второй способ - лёгкий
- Медленно, но постоянно приводит к улучшению внешнего вида
- Сопровождается дискомфортом лишь в первые недели
- Получение удовольствия от вкуса еды при меньшем её количестве
- Приводит к увеличению качества жизни
- Освобождает энергию и время для получения удовольствия от жизни
- Работает в фоновом режиме ( не отнимает времени на контроль вообще)
- Улучшает здоровье
Уже интересно, что это за магический способ?
Главное не пугайтесь, звучит страшно, однако я сам через это проходил, и на практике всё обстоит намного лучше. И так первый способ - "сидение" на диете до определённой цифры на весах, и окончание диеты после достижения необходимой отметки. Второй же способ - изменение рациона на "правильный" навсегда, в этом случае вообще не придётся сидеть на диетах никогда.
Возьмём аналогию из моей прошлой статьи, если вы её до сих пор не прочли, то рекомендую это сделать кликнув сюда, и так: ваше тело - не телефон, и заработав его единожды оно не сохранит свою форму.
Ваше тело отражает ваш образ жизни, а потому если вы часть времени сидите на диете, а потом объедаетесь тортиками, то красивой фигуры вам не видать.
Так же из-за качелей ваше тело будет постоянно ухудшаться, это неизбежно, потому что пока вы худеете из вашего тела помимо жира будет уходить и часть мышц.
Совсем другое дело - сделать правильное питание своим основным. Таким образом вы сможете изначально похудеть до необходимого результата, а потом и пойти в зал для более красивого тела. Да, похудеть нужно перед тем как идти на тренировку в зал, об этом была вот эта моя статья.
А как же моя любая еда?
Когда вы садитесь на диету - это всегда стресс, ведь вам нужно изменить количество потребляемой еды, так ещё и отказаться от своих любимых продуктов!
Совсем другое дело - отказ от тех продуктов, которые может быть и дают удовольствие от их употребления,, однако забирают кайф иметь красивое тело и быть лучшим, а так же отнимают здоровье.
Да, сейчас вам кажется что вы не сможете прожить без своих любимых вкусняшек, я был таким же, уж поверьте мне, но это миф, который нам навязали компании, производящие все эти продукты.
Не верите? Тогда скажите, помните ли вы вкус грудного молока, или текут ли у вас слюнки при его упоминании? А ведь когда-то это был ваш единственный употребляемый продукт, вспомните как детей от него отучают, там сильнейшая зависимость!
Однако почему же вы не помните его вкус? Дело в том, что наш мозг забывает вкусы со временем, а потому то и не стоит сидеть на диетах - вы всегда будете обновлять вкус своего любимого продукта, а значит подпитывать зависимость. А если мы не будем их употреблять, то и вкусы забудутся, а значит и желания их скушать не будет.
А как же получать кайф?
Давайте перенесёмся к нашим дедушкам и бабушкам. Всяких сникерсов и прочих вкусняшек у них не было, но были ли они несчастливы? Неужели они не получали кайфа от жизни?
Более подробно об этом я расскажу уже в следующей статье, подписывайтесь чтобы не пропустить!
Остались вопросы? Задавайте их в комментарии, обязательно отвечу!