В составе смузи всего 3 ингредиента, которые окажут вашему организму неоценимую помощь.
Имбирь поможет быстрее избавиться от симптомов простуды, гриппа, спасет от головокружений и укачивания. Имбирь обладает невероятными иммуностимулирующими и бактериальными боевыми способностями и даже помогает обеспечить защиту и облегчение от кишечной палочки, стафилококковых инфекций и кандиды.
Ананас поможет очистить и удалить липкую слизь и мусор, которые могут накапливаться внутри печени. Это отличный фрукт для детоксикации всего организма. Фрукт содержит бромелайн — фермент, который способствует расщеплению белка и обладает иммуностимулирующими, противовоспалительными свойствами.
Манго налаживает пищеварение, потому что содержит 20% от суточной нормы клетчатки, укрепляет иммунитет за счет высокого содержания витамина С, делает кожу и волосы красивыми, поскольку содержит нутриенты против старения (витамины D, E и В, цинк, железо и кальций), укрепляет нервы и память.
Берите рецепт на заметку для завтрака или перекуса👍
ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀
🌿2 стакана нарезанного свежего или замороженного ананаса
🌿2 стакана нарезанного свежего или замороженного манго
🌿1 см очищенного имбиря⠀
🌿1 стакан простой или кокосовой воды
🌿 Лед по необходимости
Манго в рецепте можно заменить на персик или грушу. Но сочетание ананас-манго — просто🔥🔥🔥
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Поместите все ингредиенты кроме льда в блендер. Если вы используете замороженные фрукты, вам может понадобиться от 1,5 до 2 стаканов воды. Смешайте до однородной массы.
Перелейте в посуду. если хотите, добавьте лед. Все готово, наслаждайтесь!