"Чтобы полюбить себя, нужно найти в себе, чем гордиться". Эта мысль довольно часто мелькает в разных вариациях в интернете.
Не могу с ней согласиться!
Потому что поиск того, чем мы можем гордиться, создаёт ЛОЖНУЮ МОТИВАЦИЮ к собственным изменениям. Так как она ориентирована на других людей, но совсем не на внутреннее самочувствие и гармонию.
Внешняя мотивация выглядит примерно так: Я буду читать книги, чтобы быть интересным собеседником (чтобы другие восхищались), я буду заниматься спортом, иметь красивую фигуру (чтобы нравиться мужчинам), я буду профессионально развиваться, чтобы знать ответы на ВСЕ вопросы (чтобы быть замеченным и отмеченным руководителем, чтобы доказать коллегам), я буду развиваться духовно, чтобы управлять событиями, улучшить свою жизнь (чтобы быть лучше других, управлять миром), я сделаю реснички, губки, подошью веки, уберу морщинки, чтобы нравиться себе (чтобы быть КАК ВСЕ, чтобы соответствовать моде, не выделяться) и тд.
Всё это говорит О НЕЛЮБВИ К СЕБЕ.
Представляю ваше недоумение..
А что, не развиваться, не заниматься, не снижать вес, не ухаживать за собой??!!!!
Первое и самое главное! в том, чтобы полюбить себя, важно ПРИНЯТЬ ВСЁ, КАК ЕСТЬ: морщинки, губкизубкиглазкиносик, ноги, вес, эмоции.
Второе! Понять, что из всего этого мешает вам быть здоровой и счастливой.
Третье! Определиться с тем, ЧТО Я ГОТОВА ПОМЕНЯТЬ В СВОЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ, чтобы БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ (СЧАСТЛИВЫМ) , независимо ни от чего и ПРЯМО СЕГОДНЯ.
Четвертое! И из этого состояния и ЗАБОТЫ О СЕБЕ, СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ, СВОЁМ БЛАГОПОЛУЧИИ, СВОЁМ СЧАСТЬЕ начните с ЕЖЕДНЕВНЫХ новых привычек.
Ранний подъём, зарядка, уход за телом и лицом придадут вам свежесть, энергию и настрой на день, медитации, аффирмации улучшат эмоции, знания о питании и само сбалансированное питание начнут менять тело и здоровье, оцененность и благодарность себе, всему, что окружает вас, к новым действиям - только такое отношение к жизни может изменить отношение к себе, изменить СЕБЯ. Вот это и есть проявление ИСТИННОЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ.
Семейный психолог
Онлайн - запись