Есть можно все!
Важно! Получать удовольствие от еды.
В зависимости от того с каким настроением вы едите, такую пользу и принесет ваша еда.
Самая полезная еда, съеденная в состоянии депрессии, только усилит ее.
Еда важна для нас, поэтому не стоит к ней относиться как ко второму процессу. Не надо есть и смотреть телевизор, не надо читать и есть. Не надо работать и есть.
Еду надо принимать, как своего рода медитацию. И тогда не будет необходимости искать чудо таблетки для похудения, сидеть на различных диетах, корить себя за съеденную вредную еду.
Кушая еду осознанно, вы отдаёте дань уважения себе, своему замечательному телу, своей чудесной душе.
Вы начинаете слушать и понимать, что важно для вашего тела, для вашего духа.
В момент еды вы как бы останавливает бешеный ритм жизни и даёте передышку вашему телу и вашей перегруженной психике.
Я как психолог прекрасно понимаю, что очень сложно принять себя и полюбить.
Ведь многие проблемы в нас идут по нашему роду.
В последующих статьях я буду рассказывать способы избавления психологических зажимов. Это облегчит вам путь к стройности. Так же я веду консультации онлайн. Консультации психолога (vk.com)