Очень часто, особенно в летнее время у нас появляются мозоли. Здесь речь пойдет не о кровяных мозолях, а именно о так называемых «натоптышах». Практически всегда они возникают от неверно выбранной обуви. Вы легко сможете от них легко спастись, просто сменив обувь на более комфортную. Но даже при смене обуви мозоли сами по себе проходят довольно долго. Чтобы форсировать этот процесс, а также снизить дискомфорт, следует делать для ног теплые ванночки. При этом очищайте пемзой поверхность затвердевшей стопы.
А вот если у вас увеличивается размер косточек на стопах, тогда одними ванночками дело не обойдется. Такие косточки — это вырост с внешнего края сустава в основном в начале большого пальца стопы. Чаще всего такие косточки возникают у людей, у которых ослаблена данная часть стопы, это объясняется наследственностью. В таком случае вам просто не советуем носить некомфортную обувь.
Вообще, наши стопы принимают на себя значительный груз нашего тела. Если бы они этого осуществить не могли бы, то человек просто бы падал при ходьбе. Именно в связи с этим стопы - сложный синтез костей, мышц. А также нервов и сухожилий. Каждая стопа заключает в себе 26 мелких костей, все они достаточно тонкие. Чтобы кости не распадались и были гибкими, они объединены связками и мышцами, а сводчатость дает стопам упругость. Самый главный метод избежать болезни стоп – это правильная покупка обуви. Если ваша обувь некомфортная, то в таком случае на ногах могут возникнуть косточки или мозоли. Это бывает, если обувь слишком узкая. А вот если обувь наоборот, слишком свободная, на ногах возникают волдыри.
Поэтому выбирая новую пару обуви, вспомните наши рекомендации. Во-первых, обувь обязана быть комфортной ширины. Пальцы должны лежать естественным образом. Обувь должна быть где-то на 1 см длиннее ступни, только в этом случае пальцы ног могут без затруднений шевелиться. Во-вторых, подошвы должны быть комфортными. При ходьбе вы не должны поджимать пальцы для того, чтобы избежать сползания ноги вперед. В-третьих, еще будучи в магазине, походите в новой обуви некоторое время. Просто стоя вы можете не ощутить всей тесноты обуви. В-четвертых, не приобретайте летние босоножки зимой, в жаркое время, нога может увеличиться. И не носите слишком высокие каблуки, это увеличит нагрузку на стопу и может спровоцировать выступ косточек.