Серия статей, для самопомощи в обретении осознанности, с использованием материалов известных и малоизвестных писателей и авторов.
Ум, как инструмент решения задач - полезен. Ум, как породитель бесконечного потока мыслей - вреден.
Чтоб перестать страдать и болеть, необходимо выйти из бесконечного потока мыслей ума. Жить вне ума - это одно из свойств осознанности. Вспомните "безумцев", которые все время, без остановки что-то говорят и бормочут, вся разница с ними в том, что мы это делаем молча.
Пронаблюдайте за своим внутренним диалогом, и вы поймёте, что в большинстве случаев, он никуда не ведёт. Прислушайтесь к вашему голосу в голове, о чём он говорит? Вы поймёте, что он то ударяется в воспоминания, то переживает и тревожится, то о чем то волнуется, или о чем то предвкушает, то чего о опасается, то на что то надеется, то о чём то сожалеет, то что то сравнивает, то сердится и ругается, то судит, то осуждает, возмущается, а иногда нападает на вас такими эпитетами, что скажи вам это кто то другой, вы бы оскорбились... Таким образом, ум постоянно уводит нас от жизни. Уводит от настоящего момента, он нас самого. Находясь в уме, в нескончаемой его болтовне, нет возможности понять, осознать кто я, где я, что происходит вокруг.
Вы думаете, что вот этот неумолкаемый ум в голове и есть Вы?
Или, Вы смутно понимаете, что вы что-то другое, что-то большее, чем это?
Поместить себя в рамки ума = отделить себя от всего настоящего, истинного, прекрасного в мире, в жизни.
Всё, что нам по-настоящему важно: счастье, внутренний покой, чувство гармонии, красоты, творчество, любовь - не имеет ничего общего с постоянно говорящим в голове голосом. Все эти ценности существуют вне ума, за его пределами. Но нам нет туда доступа, пока мы поглощены умом.
Упражнение.
Подумайте о том, что составляет содержание разговоров с самим собой, тех внутренних диалогов, которые постоянно ведёт ум. Какие темы занимают его? О чём вы думаете в течении дня? Вы заметите, что это сделать не так просто. Покажется, что ни о чем не думали. Тем не менее, поток мыслей шёл беспрестанно, и что же это были за мысли? Отдавали вы себе отчёт? Оказывается, мы даже не замечаем этих мыслей, не отдаём себе отчёт. Похоже на словесно-мысленную кашу, ни к чему не ведущая. Если вспомните, ответьте, вам это помогло? в чём-то разобрались? что-то решили для вас важное? Если да, вас можно поздравить, вы использовали ум по назначению. Если мысли просто приходили и уходили, в итоге, ничего не изменилось, значит - ваш ум вас просто использовал, забрал часть силы, энергии, отвлёк от чего-то по настоящему важному.
Задайтесь целью отслеживать, когда вы используете ум по назначению, решая конкретные задачи, а когда он работает в холостую, не нужной болтовней. Сравните, что преобладает.
Продолжение следует.