Как много сил отнимает тревожность.
Мы всегда нервничаем о том, что будет, но это не всегда предметно и обоснованно. В этом и есть принципиальное отличие тревоги от любых других негативных эмоциональных состояний.
Тревожность не любит конструктивных действий. Чем больше мы что-то делаем во избежание воображаемых неприятностей, тем ее меньше. К примеру, вы боитесь всего, что может быть связано со сдачей экзамена. Самый действенный способ для улучшения своего самочувствия - готовиться к нему. Правда. «Ешьте слона по кусочкам» и настраивайте себя на позитивный исход.
Мысль сама по себе имеет огромную силу. Замечайте не только плохое, но и хорошее за собой.
Любое негативное состояние (в том числе и тревожность навязчиво, но подвластно вам.