Замечали ли вы за собой, что какие-то периоды жизни постоянно повторяются? Или что какие-то фразы или действия в вашу сторону вызывают всплеск ярких, острых переживаний, которые, казалось бы, не имеют причин? Или что вас постоянно преследуют тревога, страх, необъяснимый дискомфорт?
А возможно, что воспоминания из прошлого назойливо крутяться в голове? Причем, если пробовать их останавливать, самочувствие становится только хуже.
Вполне возможно, что такими способами пытается говорить ваша травма.
Психологическая травма - это последствие остро пережитого момента в жизни, которое потянуло за собой нарушение чувства безопасности. Возникнуть травма может при физической угрозе жизни и при сильно эмоциональном потрясении. Часто, травма возникает от того, что человек не смог отреагировать иначе и у него не было ресурса защитить себя от угрозы.
Как работает травма?
🔹Травмированная часть психики накапливает энергию боли и страха (и часто она остаётся в том возрасте, когда травма произо