Два года назад я смотрела на фитнес-девушек в ленте и восхищалась. Не мышцам и кубикам, а способностью владеть собственным телом.
Сама я была похожа на желе, которое расплывается, удобно занимая собой все доступные углы.
Сейчас я делаю зарядку. Тренируюсь дома - не много, но ежедневно.
Это тоже вошло в привычку. Чувствовать себя, владеть собственным телом, двигаться в кайф - это невероятное ощущение!
Что даёт мне моя ежедневная активность?
ЭНЕРГИЯ
Идти, бежать, прыгать, летать, двигаться. Постоянно, все время. Самое интересное, что чем больше ты двигаешься - тем больше у тебя энергии! Это нелогично, но это работает! А вот лежание на диване энергии лишает напрочь. Ты же тоже в этом убедился?
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Полтора года назад я могла пройти в день полторы тысячи шагов. И устать. Вены тянуло, мышцы болели, ноги отекали. Сейчас на отметке в 10.000 шагов я чувствую, что могу ещё. Много. Хоть весь день. Тело легкое, податливое. Обожаю его!
ДЫХАНИЕ
Ровное, более глубокое. Иногда я останавливаюсь и дышу, ощущая всю силу великого дара - дышать легко. Наверное, это дано понять тем, кто задыхался хоть однажды.
КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
ВСЁ в теле работает по-другому. Или даже так - всё в теле РАБОТАЕТ. Как будто сбрасываешь с себя это липкое чувство тяжёлого кокона, цепи, кандалы.
Ты занимался в тренажёрке с утяжелителями? Знаешь это удивительное чувство, когда снимаешь тяжесть с ног? Кажется, что можешь даже взлететь!
И любое действие в этом состоянии приносит радость. Много радости - выше качество жизни.
В этом же ты не сомневаешься?
Вывод: хочешь кайфовать от себя, от жизни, от каждого дня - будь активным.
Тренируй тело. Сделай себя сильным.
Результат будет в тысячи раз круче, чем ты можешь себе представить!