Всем привет, я Александра и у меня #колостома или просто #стома . С ней я живу уже 3 года и до конца жизни. И я продолжаю серию статей "Жизнь со стомой-..."
СПОРТ
Первый год после операции, кроме ходьбы больше ничем не занималась. Поставила себе задачу 12000 шагов в день и постепенно к ней шла. Проблема была в том что после операции были еще две и я фактически месяц не вставала с больничной койки. И как последствие атрофирование мышц.
И когда мне разрешили встать с кровати это был один из самых лучших дней. Только ни одного шага сделать не смогла.. :))
Но я упорная и без форсирования, через несколько дней уже танцевала в коридоре. Что то вроде аэробики для ног и рук.
И так пешком, шаг за шагом, восстанавливаем кровообращение.
Основная #проблема с которой я до сих пор борюсь это неврологическая - Онемение рук и ног. С каждым днем, месяцем, годом, все реже и реже, но присутствует. Проблема что иногда в руках ничего не могу удержать, а ноги на некоторое мгновение вообще не чувствую. Так что спорт пока что для меня это разминка, ходьба и упражнения для новичков для ног и пресса. И плавание. Люблю купаться🏊♀️
Когда начала работать то на спорт сил никаких не было.
Так что сейчас начинаю все с начала 🚶♀️🛴✔
Рестораны, клубы, вечеринки.
Ну тут все проще. Главное не поддаваться большим соблазнам и если уж поддались то в меру.
Случай со соблазнами или как я жила без режима и контроля.
Однажды вечером с подругой решили развлечься. Ресторан и потом в клуб.
В тот момент я еще не знала о реакции моего организма на алкогольные напитки и жирную пищу. А я между прочим в прекрасном кожаном платье в облипочку. Наивно полагая, что если в 8 часов вечера у меня процесс очищения кишечника прошло, То в 10 вечера можно и поесть и немного вина. И ничего страшного не произойдет. Ха ха ха 😆
И конечно я не взяла с собой ничего😑. Благо живу в 3х минутах от клуба.
Через полтора часа после ресторана случилось ЭТО. За Секунду времени пакет наполнился до отказа. А между прочим у меня пакет #НЕДРЕНИРУЕМЫЙ !!! #Печалька. Такси домой. Вот так и учишься понимать что можно, а что нельзя.
Дорожный набор всегда с собой!!!!!!
Я не говорю что надо себя во всем ограничивать. Нет. Просто всегда надо быть подготовленным к различным ситуациям.
А поесть вкусно я очень люблю!🙄
Учитесь слушать свой организм. И получайте #удовольствие от жизни по МАКСИМУМУ.
С #позитивом по жизни канал StomaLive.
Приглашаю Вас на мой канал. Читайте статьи, смотрите фото и видео и не стесняйтесь задавать вопросы.