Бывают такие периоды, когда вам ничего не хочется делать. У вас нет никаких сил, ни моральных , ни физических. В этом состоянии все чего вам хочется это лечь и лежать неподвижно. И что бы никто вас не трогал и на разговаривал.
Силы закончились. Хочется нажать на кнопку pause. Но жизнь, к сожалению или к счастью (это вам решать) не поставишь.
Муж хочет вкусно поесть, дети требуют внимания, свекровь хочет что бы пол был идеально чистым, начальник просит забронировать ему билеты и скинуть отчет, а еще найти новых сотрудников. И всем как назло это всё нужно прямо сейчас. Срочно.
В вашем состоянии ничего не хотения, вам кажется что вы ничего не успеваете. Поэтому вы ускоряетесь и пытаетесь абсолютно всем требующим угодить. Естественно забыв про себя, про свои потребности, про свое состояние, про свой отдых и про свое спокойствие. Вы перестаете лишний раз тратить время на себя и на то чего требует ваша душа. Вы пытаетесь быть для всех хорошей и делать все идеально. Суета… суета… суета…потом бац и срыв.
И вот вы уже кричите на детей за то что они раскидали игрушки. Потом вас раздражает муж, про свекровь промолчу… Вас даже начинает раздражать то что ветер дует или то что кто то рядом слишком громко дышит и мешает вам сосредоточится.
Но! Причина вашей раздражительности далеко не дети с мужем и уж тем более не чье то дыхание. Причина внутри вас. Вы столько стресса накопили внутри себя что он срочно требует выпустить его наружу.
Управлять этим состоянием не очень то легко, но точно возможно. И только вы можете это сделать.
Что нужно делать?
Успокоиться. Выдохнуть. Замедлиться.
Остановитесь на мгновенье и посмотрите вокруг. Разве о такой жизни и суете вы мечтали? Конечно нет.
Не нужно бежать сломя голову
Не нужно никаких лишних движений.
Не нужно предъявлять к себе жестких требований
Не нужно никаких жестких планов.
К себе и ко всему что вы сделали нужно относиться с благодарностью.
Поесть приготовила-молодец. Убралась-вообще умничка.
Да и плевать что убралась только на кухне. В других местах позже уберусь.
Ну и что, что я на ужин жареная картошка а не итальянская паста. Картошка вообще то тоже еда, при чем сытная)))
Не нужно носиться по дому как угорелая. Проявите больше заботы и внимания к себе. Находите время для походов в салон красоты или просто для прогулки по парку. Любите себя, ваши жертвы никто не оценит.
Даже если в доме кавардак -идите на маникюр или просто выйдите из дома и подышите свежим воздухом. Эта мелочь вас спасет от очередного срыва.
Для женщины очень важно оставаться наедине с собой.
Не нужно ускоряться. Жизнь и так пролетает чуть ли ни со скоростью света. А у вас из воспоминаний только одно «успела ли я помыть сковородку к приезду мамы…мужа» ( утрирую конечно, но смысл надеюсь вы поняли)
Жизнь- это не суета!
Жизнь - это ваше умение слышать себя и быть в гармонии с собой.
Ваше состояние внутри- это и есть жизнь!
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал. Ставьте лайки. Пишите комментарии, как вы справляетесь с моральной усталостью и с усталостью в общем?