🤯Всегда жаркие споры вокруг сна малышей на прогулке. Разбираемся когда можно и нужно спать в коляске.
- от 0 до 4 месяцев.
Начинаем с самых младших. В возрасте до 4 месяцев, малыши могут спать на прогулке, ведь гормон сна мелатонин не так слажено вырабатывается, цикл сна нарушить невозможно, сон не имеет строгой циклической структуры. Необходимо хотя бы один дневной сон организовать дома в кроватке, чтобы накапливался опыт сна в домашних условиях.
Вывод: до 4 месяцев гуляйте на здоровье, исходя из погодных условий.
- от 4 до 9 месяцев.
Малыш подрос, теперь стараемся первый и второй дневные сны спать дома, а на третий идти на улицу, в парки и аллеи. Третий сон имеет очень короткую фазу глубокого сна, именно на третий и четвёртый сны не стоит засиживаться дома. Сны после 15:30 идеально походят для прогулок.
- от 9 месяцев и старше.
Приходит время, когда в режиме остаются только два дневных сна. Теперь совсем не погулять во время сна??? Вот тогда наступает время исключений. Два-три раза в неделю на какой-то один из снов выбирайтесь в мир с коляской или слингом. Гуляйте, но помните, что самые полезные сны в этом возрасте дома!
Как только становится циклическим, здорово, когда как можно больше малыш находится в глубоком сне- ныряет в сон и достаёт до глубины. Сон в коляске не способствует «заныриванию». Если не получается организовать сны дома, то пусть они будут в коляске, но при этом остановите коляску, когда малыш заснул. А в остальном- гуляйте, спите, растите!
Ваш малыш спит на прогулке или активничает?