Психиатры Эрнст Кречмер и Пётр Ганнушкин в начале XX века проделали гигантскую работу, классифицируя людей с разными типами отклонений и безумия. Они пытались хоть как-то разделить по группам таких необычных, по-своему уникальных людей. Они смогли выяснить, что одни и те же черты характера присущи и тем людям, которые уже находятся в лечебнице и нуждаются в лечении, и тем, кто свободно ходит по улицам. Разница между ними лишь в том, что у людей в лечебнице черты выражены радикально, а у людей, которые продолжают существовать среди нас, выражены слабее. Основной критерий наличия или отсутствия безумия на сегодняшний день – это социализация. И никого не волнует, что там у тебя в голове, пока ты социален, и не мешаешь другим людям. Психотип - это как раз вся совокупность этих черт характера, которая может быть представлена как в нормальном виде, так и в безумном. Психиатрическом.
Когда люди значительную часть времени сконцентрированы на мрачных, печальных сторонах жизни, и это проявляется и в поведении, и в особенностях мировосприятия, то это, безусловно, настораживает. Обычно такие люди вдумчивы, серьезны, обстоятельны, реалистичны, но и пессимистичны. Они склонные к мрачному настроению и самым не радостным прогнозам, иногда, правда, соответствующим реальности. Им совершенно несвойственно витание в облаках или взгляд на мир сквозь «розовые очки».
Пословица «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» – это про них. Можешь даже не сомневаться, что это – гипотим. Там правят бал упадок сил и стратегия выживания. Слабая энергичность, быстрая утомляемость, постоянно пониженный фон настроения, фатализм... Но, вместе с тем, способность к выживанию. Выживание в условиях тотального дефицита. Пока гипертим бегает и тратит энергию, гипотим энергию бережёт. Потому что гипотим выполняет только нужные процедуры. Он безынициативен, но исполнителен. Он плохо выполняет всякую работу по причине того, что он делает её только потому, что он знает, как её делали раньше. Вместе с тем, он совестлив и он постоянно обличает окружающий мир. Но именно он приносит себя в жертву, если это надо, и получает социальное одобрение.
Обрати внимание, что у гипотима практически все границы нарушены. Но если гипертима это радует, то гипотима это печалит. У гипотима с самого раннего детства эти границы нарушаются. «Нужно делиться» – учат его с раннего детства. Если тебе дали конфетку, раздели ее на восемь кусочков. Дай бабушке, дедушке, папе, маме, сестре, братишке, песику, и одну оставь себе. Одну восьмую. Если хватит. А если не хватит, зато какой ты молодец. Поэтому гипотим знает, что с детства у него нет собственных вещей. Нет собственных книг, собственных границ. Любой может в любой момент сказать: «Дедушке нужен твой стул». Или: «Есть люди гораздо несчастнее тебя, поэтому с ними надо делиться». «Эти книжки ты уже прочел, отдай их другим детям».
Для многих гипотимов это ритуальное раздавание игрушек, когда детство закончилось, когда: «Иди и раздай детям». Или когда у тебя просто тупо отбирают и отдают другим детям. Ты уже большой, ты уже в школу ходишь. Еще очень важный нюанс про гипотима. Есть такая формулировка: «Жизнь и служение – это жертва». Гипотим за свою жертвенность с тебя спросит, потому что у него теперь есть право, поскольку он – жертва, говорить тебе в глаза то, что он думает. Поскольку у него ничего нет, он все отдал, теперь он может с тебя спросить. Ему дали большую зарплату за фильм, например, Киану Ривзу. А он на благотворительность все отдал. Теперь он может претендовать на что-нибудь. Теперь он может что-нибудь заявить, что black lives matter, например, или еще что-нибудь. Ещё один очень важный момент, что они отдают, но после этого считают, что их частичка в тебе. Почему они нарушают после этого границы? Ты забрал частицу, и теперь ты должен слушать, слышать и как-то реагировать, отвечать эмоционально. Особо интересно, если тебе не надо было, а тебе дали, и теперь ты должен. «Я вам всю жизнь отдала, лучшие годы своей жизни отдала вам, скоты-дети, а вы в ответ теперь для матери не можете…» - и так далее.
Черты гипотима:
· Слабый, вязкий тип нервной системы.
· Печаль и минор: обида на всех, радоваться нечему, постоянное выражение недовольства и расстройство что всё сделано не так.
· Постоянный фаталистический протест, постоянная обида на родителей. Как только начинается разговоры о том, что родители что-то не дали, недодали, не там родили, не так воспитали – ищите гипотимный акцент или депрессивный паттерн.
· Лейтмотив или лозунг их жизни: «Ты молод и никому не нужен, ты стар и никому не нужен».
· Чувство вины за прошлое.
· Договориться невозможно.
· Ничего не поправить.
· Из плюсов: совесть, острый, критический взгляд на мир. Это люди, которые пытаются защитится от окружающего мира и одним из моментов в этом может быть культура жизни на съёмных квартирах, постоянный не уют, фатализм.
· Из минусов – обидчивость, склонность копить обиды, накручивать себя, страдать от этого ещё интенсивнее. Это провоцирует психосоматику. Мысли и идеи переобдумываются и перепрожевываются по многу раз: «Вдруг я что-то пропустил, а точно ли все так…» Идеи подолгу вызревают и вынашиваются. Ищутся причины того, почему это произошло именно так.
Для чего эти люди снова и снова перепроживают неприятные переживания? Если ты думаешь, что это просто потому, что они мазохисты, то нет, это – только часть проблемы. Если искать причину, то стоит помнить, что для этого человека даже когда плохое уже произошло, то и тут, гештальт не закрылся, тоут не завершён. Это событие всё ещё происходит, единица внимания всё ещё занята и активно используется. Человек снова и снова проживает это событие. Это, конечно, боль, но это – опыт, и это основа выживания. Здесь очень важно увидеть разницу в том, как ты можешь жить и тем, как ты привык жить.
С точки зрения нейрофизиологии, проживать и перепроживать обиду – это примерно то же самое, что снова и снова перепроживать, например, оргазм. Но выбор что именно перепроживать, делается сознательно. Этот зажим, подавленность в груди, когда в области сердца открывается чёрная дыра, которая интенсивно и сильно генерирует ощущения, но при этом не требует никаких дополнительных усилий.
Это больно, но приятно. Тут на память приходит анекдот про старичков и собачку. Старички сидят в креслах, собака скулит. А проходящий путник спрашивает: «Что с вашей собакой, почему она издает эти жалобные звуки?» Ему отвечают, что собака скулит, потому что лежит на гвозде. Изумлению путника нет предела: «А почему же она тогда не встанет?» Ответ старушки просто ошарашил его: «Ей достаточно больно, чтобы скулить, но недостаточно, чтобы встать».
Гипотимы постоянно не согласны. Они – поперечные люди, которые постоянно не согласны с другим взглядом на ситуацию. Диванные войска и кухонные философы – это гипотимы. Есть сильная корреляция между «путин уходи» и «возьмите котика»: если есть одно, то есть и другое.
Эти люди умеют молча обижаться годами, умеют рвать отношения, и потом молчать десятилетия. Они отлично объясняют, почему не получится. Любят поговорить о причинах неуспеха и фатализме: «Доживешь до моих лет – тогда поймешь почём фунт лиха. Мы люди подневольные, нам что скажут, то и делаем…»
Отношение к работе:если действия заучены, то они выполняют работу тщательно, но не исследуют, как и куда эта работа входит.
Начальство всегда - идиоты. Все новинки принимают в штыки, ведь это всегда – ещё один способ ухудшить их положение. Критикуют, объясняют, почему всё будет плохо, почему «нет» и даже пробовать не надо. Они уверены, что другие люди всегда должны читать их мысли, и сами стараются читать мысли.
В любви у гипотима преобладает комплекс золушки: ожидание принца, который вот-вот приедет, долгое, вечное ожидание. Обесценивание имеющегося, и наделение ценностью далёкого и недоступного. Что имеем, не храним, потерявши плачем – это тоже про гипотима.
Жизненный сценарий. Гипотим хорош, когда всё плохо. Он создаёт пространство и силу, на которые можно опереться, и будет в строю в самые тяжелые моменты. Гипотимы уходят, когда всё становится хорошо.
Для воспитания гипотима необходима культура мученичества, страдания, ролевые примеры мучеников. Желателен больной родственник, за которым долго ухаживают, и который потом умрёт, всё равно умрёт, в муках... Больные животные тоже подойдут, которых не удаётся выходить, и они гибнут после долгого ухода.
В выборе профессии для них главное тишина, покой и тепличные условия. Увлечения и хобби всегда тихие, с детальками и развитием мелкой моторики. Гипотимы легко могут пристраститься к алкоголю, как к средству заглушить тоску и поднять настроение.
Это прирожденные пессимисты с заниженной самооценкой. Любые психотравмирующие ситуации могут выбить гипотима из колеи. Даже незначительные события преувеличиваются до размеров вселенской трагедии. Ерундовые события могут вызвать предчувствие грозящей беды. Гипотимы редко находят повод для веселья, даже успехи их не воодушевляют. Они не умеют радоваться приятным событиям и жалуются, что им всегда тяжело. В любом событии они видят только негативную сторону и склонны преувеличивать негатив. А положительные стороны не замечают. Особенно грустными и подавленными они становятся наедине с собой. Однако в своем узком кругу гипотимная личность может быть приветливой и отзывчивой. В спокойной привычной обстановке это тихие, грустные, деликатные и тактичные люди. Те, кто имеет возможность узнать их поближе, могут оценить их мягкость и доброту, скрывающиеся за внешней угрюмостью и подавленностью.
Гипотимы способны на глубокие чувства и сопереживание, хотя внешне могут это и не проявлять. Они всегда приходят на помощь, если это потребуется. Но к самим себе они излишне требовательны. Свое подавленное настроение и пессимизм некоторые люди с гипотимными чертами характера умеют маскировать нарочитой оживленностью. Гипотимы добросовестны, трудолюбивы и аккуратны.
Из-за заниженной самооценки и критического отношения к себе они склонны предвидеть возможные неудачи и осложнения и стараются все предусмотреть. В личной жизни гипотимной личности может быть полный провал, зато ее высоко ценят на работе из-за исполнительности, трудолюбия и практического склада ума. Однако гипотимы не любят быть на виду и избегают проявлять инициативу, которая может выделить их среди остальных членов коллектива.
Чрезмерно переживая мелкие или мнимые неприятности, гипотимы крайне тяжело переносят реальные психические травмы и психотравмирующие ситуации. Любое несчастье для них гораздо болезненнее, чем для других людей. Например, в случае потери близкого человека другие члены семьи, которые тоже испытывают горе и печаль, должны больше думать не о собственных переживаниях, а о том, как это отзовется на гипотиме, и должны оказывать ему повышенное внимание, успокаивая и отвлекая.
Так вот – они отличные объекты для вербовки, нормальные рабочие лошадки в команде. А вербовать их нужно на что-то до боли знакомое с детства: банька с берёзовым веником, хвост селёдки и свежее пенное, ну и дискотека «Авто-радио -80-90».
Именно на этих ребят рассчитаны все посты в социальных сетях с вкладышами от жвачек «Турбо» и «Дональд», великами «Салют» и «Кама», и – да, это работает.