Слышали выражение «спит, как младенец»?
⠀
Тот, кто его придумал, наверняка не видел, как растёт и сколько спит нормальный грудничок.
Сон малыша совсем не похож на сон взрослого человека.
Совсем.
Малыш может просыпаться часто, мало спать, сосать грудь каждые 15-30 минут. А первые пару месяцев такой круговорот активности зачастую не прекращается ни днём, ни ночью.
⠀
Молодая мама вынуждена отвечать на потребности малыша и такой марафон из кормлений и коротких снов может выматывать.
⠀
Открою вам секрет: организм мамы рассчитан на то, чтобы ухаживать на крикливым и не спящим младенцем. Оставаться в ресурсе тебе поможет максимальная синхронизация твоих снов и снов малыша.
Когда ребёнок спит - ляг отдохни.
Когда малыш бодрствует - ты тоже активничай.
Сон урывками поможет тебе «насобирать» нужное количество сна с сутках.
⠀
Конечно, у молодой мамы много дел и лежать весь день не получится. Но свой законный дневной сон впиши себе в список ежедневных дел️.
Твоя забота о малыше, твоё желание откликаться, когда он зовёт тебя, и вообще радость от материнства полностью зависят от твоего ресурса. Просто прими тот факт, что поспать днём - это твоя святая обязанность.
Не обращай внимания на оценивающие взгляды родственников, на недоделанные дела, на пол неидеальной чистоты. Ребёнок растёт и быт обязательно наладится.