Энергия-ваш самый важный ресурс для жизни. Ваша работоспособность зависит от количества жизненной энергии , от того, сколько вы успеваете сделать за день. Поэтому, если вы чувствуете вялость, лень или апатию , отложите все дела. Во всяком случае, в таком состоянии вы мало что сделаете.
И начните увеличивать свою жизненную энергию. Вот 10 способов, которые помогут вам очень быстро зарядиться энергией и прийти в себя. 1 - Уберите мусор из своей квартиры и на рабочем месте. Выбросьте все старые вещи, которыми вы не пользовались в течение года или более. Избавьтесь от сломанных предметов или отремонтируйте их.
Уберите все ненужные вещи. Любой мусор уменьшает энергию пространства, в котором вы живете.
А это значит, что это тоже делает тебя слабее. У мусора даже есть свой собственный запах - затхлый. Поэтому чем свободнее будет в вашей квартире, тем ярче там будет, тем меньше вещей будет, тем больше у вас будет энергии и тем чаще у вас будет отличное настроение.
2 - Помассируйте уши. В восточной медицине наружная часть уха рассматривается как микросистема, представляющая весь организм. В конце концов, ухо очень похоже на человеческий эмбрион. На ушной раковине имеется около 120 активных точек. Воздействуя на эти точки, вы можете мобилизовать резервные силы организма и, по сути, массировать все тело.
Так что, если вы хотите взбодриться, хватайтесь за уши и делайте с ними, что хотите. Подумайте о них, сверните их, помассируйте. Всего через 5 минут массажа ушей вы почувствуете прилив сил и энергии. 3 - Создайте зал славы за личные достижения. Если вы не знаете, как это сделать, посмотрите это видео.
Любое воспоминание о ваших победах бодрит и поднимает настроение. И если вы сможете посмотреть на все свои победы, собранные в одном месте, ваш боевой дух воспрянет в считанные минуты. 4 - Взбодрите себя едой Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты очень быстро наполнят вас энергией. Вы также можете приготовить себе такой напиток - мята + 1 долька лимона + 1-2 чайные ложки меда. Бокал такого коктейля тонизирует ваше тело и наполняет вас свежестью и энергией.
5 - Поспите 20-30 минут. Сон-это зарядка нашего организма. Если вы чувствуете недостаток энергии, то не стоит выжимать из себя сверх сил.
Лучше прилечь и отдохнуть. Даже просто лежание с закрытыми глазами поднимет вам настроение.
30-минутный сон наполнит вас еще большей энергией. Поэтому, если есть возможность поспать 20-30 минут в течение дня, а затем вы проведете вторую половину дня с такой же эффективностью, как и первую. 6 - Примите контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды-хорошее упражнение для ваших сосудов. Он прекрасно разгоняет кровь и дает вам энергию.
Кроме того, вода обладает способностью очищать вашу энергию от негатива, поглощая и унося ее с собой в сливное отверстие. Усилить эффект поможет гель для душа с бодрящим цитрусовым ароматом. Если вы хотите получить максимальный приток энергии и бодрости, используйте полную технику из этого видео. 7-10 минут ходьбы на свежем воздухе. На свежем воздухе гораздо больше энергии и света, чем в помещении.
Кроме того, физическая активность в виде прогулки будет напрягать ваши мышцы и разгонять кровь по всему телу. Все это придаст вам сил и быстро поднимет настроение. Если вы хотите решить важную проблему во время этой прогулки, попробуйте технику из этого видео 8 - Создайте коллекцию своих любимых песен. Звук-это чистая энергия. Определенные звуки могут резонировать с вашей внутренней энергией и увеличивать ее с первых секунд.
Я уверен, что у вас есть такие песни. Найдите их видеоклипы на YouTube . И когда вам нужно подзарядиться и стать более энергичным, наблюдайте за ними и слушайте. Пой и танцуй, если можешь . Просто повторите движения из клипа.
Если у вас есть музыкальный инструмент, играйте вместе с ним. Не имеет значения, знаешь ты как или нет. Делай, что можешь. Звуки музыки поднимут вам настроение. Танцевальные движения разгонят кровь.
А пение насытит кровь кислородом, что также придаст вам сил и энергии. 9 - Позвоните своему любимому человеку или хорошему другу, или лучше встретьтесь. Общение с теми, кого мы любим и кто нам нравится, заряжает энергией и позитивом. Слова поддержки и объятия могут не только зарядить вас энергией, но и вдохновить на великие дела. Так что почаще разговаривайте со своими близкими.
10. Подумайте о сне. Мечта-это то, чего ты хочешь. Хочу страстно, всем сердцем и душой. Это то, что само по себе заряжает вас энергией. Подумайте о сне, просмотрите страницы в Интернете, описывающие вашу мечту.
Начните составлять план для его достижения, собирая информацию. Все это сделает вас сильнее здесь и сейчас.
Это все. Если у вас все еще есть вопросы , задайте их в комментариях, и вы получите подробный ответ. Как вы думаете, видео полезно для вас - Нравится ли оно.
И подпишитесь на мой канал, чтобы получать о саморазвитии каждый день