Многие не представляют свою жизнь без сахара. Я тоже раньше любила побаловать себя очередным десертом. Полностью от сахара отказаться не получится так как он есть даже в фруктах, но снизить его потребление в полне реально. Каково было моё удивление когда я решила отказаться от сахара. Об этих плюсах я вам сейчас расскажу:
💤Улучшается сон - Хороший сон нужен для организма для восстановления организма, когда мы потребляем много сахара, могут возникнуть периоды бессонницы, которые изменяют уровень глюкозы. Если уменьшить его потребление то это поможет улучшить качество сна.
🔃Нормализуется вес - достаточно просто не потреблять пищу с высоким содержанием сахара, вес будет стабильным, а здоровье укрепится.
🍽Улучшаются вкусовые рецепторы - Если вкусовые рецепторы
не подвергаются сахаром, даже простые блюда будут казаться гораздо вкуснее и вы будете получать удовольствие от трапезы.
🧘♀️Ваша кожа будет выглядеть моложе - Если у вас высыпания на коже обратите внимание сколько вы потребляете сахар в течение дня. Если же снизить уровень глюкозы в крови то ваши проблемы с кожей сойдут на нет.
⚡Улучшится память - Сахар не только вызывает ожирение, но и затрагивает способности мозга.
🏃♀️ Прибавится энергия - Перестаньте есть сахар и вы почувствуете прилив энергии и будете лучше себя чувствовать. На первых порах будет не легко и нам будет казаться что запасы истощены и можно в любой момент сорваться, но это ложное чувство. Просто для организма сахар развил зависимость, и если вы от неё избавитесь то тело будет подчинятся, и не просить различные вкусные десерты.
😁Исчезнут перепады настроения - Одно исследование выявило что выпитые 4 банки колы за день увеличивают шансы депрессии на 40%. Над этим стоит задуматься.
Всем спасибо мои друзья👨👩👧👦, если была полезной подпишитесь и оставьте комментарий, для вас не сложно, а мне приятно)