Когда мы преодолеваем последствия стресса, травмы и любого другого деструктивного воздействия на нашу психику, приходится проходить через многие болезненные переживания. Для меня, например, одно из таких – ужасное ощущение, что, пока мне здесь так плохо, мои знакомые весело проводят время, развлекаются, общаются и вообще радуются жизни.
Хорошее воображение в это время из друга превращается во врага, настойчиво рисуя картины счастливых и веселых знакомых, которым так хорошо и нет до тебя ровно никакого дела. Даже если эти знакомые, собственно, довольно активно интересуются твоими делами и, в общем-то, пытаются худо-бедно помочь и поддержать. Эта помощь и поддержка отчаявшейся и измученной психике видится какими-то крохами с барского стола, костью, кинутой собаке. Помогли, думаешь ты, просто для того, чтобы твое отчаяние не мешало им развлекаться, и не мучила совесть.
Понятно, чем опасны эти кошмарные иллюзии. Прежде всего, конечно, тем, что настраивают вас против людей, которые не сделали вам ничего плохого. Кроме того, что они продолжают жить своей жизнью, пока вы преодолеваете свою травму. А поступки людей, которые вам травму причинили, как бы отодвигаются на второй план, забываются и теряют свое первопричинное значение.
В целом, это нормально, это так работает психика, пытаясь справится со стрессом. Негодование не против тех, кто далеко, а против близких – тоже вполне себе защитный механизм психики. Для психики логично искать врага и обидчика близко – на нем легче отыграться, легче взвалить на него всю вину. Но эти защитные механизмы чреваты тем, что вы можете испортить отношения с теми немногими людьми, которые вас поддерживают, несмотря ни на что.
Подавлять эти механизмы не нужно – дайте психике немного поработать на себя и восстановиться. Но нужно отдавать себе отчет, что это всего лишь защитные иллюзии. И развеять их достаточно просто – например, если почаще узнавать, как у ваших знакомых дела, лично, а не через красочную ленту соцсетей.
В красочной ленте соцсетей люди, как правило, не пишут, что переживают гибель или тяжелые болезни родных людей, или что сами лежат в больнице, или испытывают материальные затруднения, или так же страдают от одиночества и непонимания, как и вы. Вы же не пишете, правда? Вот и они.
На самом деле, постоянно не развлекается и не радуется жизни никто. Нет, конечно, приятные и хорошие моменты в жизни случаются, но случаются они и у вас тоже. И, точно так же, как и вы, ваши знакомые живут со своими радостями и горестями.
К чему я это вообще? К тому, что многие агрессивные практики вырастают как раз из таких вот иллюзий. Если дать им волю и отпустить на самотек. Иллюзии, что у другого все хорошо, пока вам так плохо, рождают зависть, а уж что человек способен сделать из одной только зависти, думаю, всем хорошо известно.
Просто надо помнить, что ничья жизнь в действительности не идеальна, даже если выглядит таковой.