Вредные привычки в 3 раза повышают риск онкологических заболеваний, утверждают ученые.
Чтобы защитить организм от рака, ученые советуют не засиживаться за компьютером на ночь, не употреблять алкоголь, сладкие газированные напитки и копчености, а также увеличить физическую активность, говорится в статье, опубликованной в журнале Gerontology.
Кроме того, необходимо уменьшить количество потребляемой соли - более чем в 2 раза. Благодаря этому в сосудах под кожей уменьшится количество солевых отложений, что, в свою очередь, также защитит организм от развития злокачественных опухолей.
По данным исследователей, к 3 миллиардам людей во всем мире предрасположены всего 5 миллионов человек.
Риск развития заболеваний в пять раз повышается у тех, кто курит, в семь раз - у любителей сладкого, в девять - у пристрастившихся к алкоголю, в 11 - у копченых и маринованных продуктов.
"Это тревожная тенденция, поскольку большинство стран Европы и США, возможно, лидируют по потреблению алкоголя и с помощью регулирования регуляции его потребления могут сокращать число людей, имеющих риск развития заболеваний", - сказала профессор Роуз Маккензи из Университета Нового Южного Уэльса (Сидней, Австралия).
Ученые утверждают, что исследования в этой области продолжаются, поскольку на уровне отдельных популяций до сих пор нет достаточной информации о роли пищевых привычек и образа жизни в развитии заболевания.
Участниками исследования были 1120 человек с умеренной степенью риска развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, у которых не было выявлено отягощающих факторов.
Все участники провели 41 день в режиме, который способствовал уменьшению потребления алкоголя и других так называемых вредностей. По завершении этого периода все были госпитализированы, чтобы провести обследование.
Исследование показало, что у всех пациентов риск заболеваний в возрасте от 40 до 82 лет был значительно ниже, чем у некурящих.
При этом было обнаружено, что курильщики, употреблявшие сахар и напитки с высоким содержанием кофеина, имели более высокий риск развития рака, чем те, кто употреблял менее горячительные напитки.
Исследователи говорят, что они провели еще одно исследование, чтобы проверить, оказывают ли определенные типы рака устойчивость к лекарствам.
Эффективность лекарств от рака зависит от образа жизни, включая питание, физическую активность и общее состояние здоровья.
Доктор Маккензил считает, что "следует стремиться к тому, чтобы создать такой образ жизни, который приводил бы к развитию рака".
