Ты стоишь в палате роддома, на руках ребёнок-твоё счастье. А в голове болью пульсирует мысль:" Что теперь делать?!".
Как показывает опыт, большинство из нас, готовясь стать матерям, больше всего уделяют внимания тому, как подготовиться к родам.
Конечно, это важнейшее событие в жизни каждой из нас.
Но потом наступает долгий период рутинных действий, к которым, к сожалению, редко кто бывает готов.
Многие мамы посещают различные курсы, но и там чаще всего уходу за малышом уделяется мало внимания.
Вот и получается, что после родов, измотанная, уставшая женщина пытается понять, что же теперь делать с обрушившимся на неё счастьем. Точнее, как обеспечить наилучший уход?
Эта статья призвана помочь вам, будущие мамочки, избежать некоторых сирессовых ситуаций. Я выделила несколько навыков, которым желательно научиться до того, как в мозг ударит молния из эндорфинов и окситоцина, что обычно случается после родов.
Давайте мысленно снова вернёмся в палату роддома, к той мамочке с младенцем на руках. Что же ей теперь предстоит делать каждый день?
- Подмывать малыша, держа на одной руке. Это очень важно уметь делать уверенно, но поначалу бывает сложно. Помню, когда я взяла в одну руку свою дочь весом почти 4 кг, моему ослабленному телу показался этот вес неподьемным. Мыть ребёнка придётся постоянно и важно уметь делать это, одновременно включая и настраивая воду. Большинство мам остаются с малышом одни с первых дней и "однорукие" умения крайне важны и полезны ! Став мамой, я мечтала о третьей руке... Но она ещё не выросла. Ни у кого..
- Заранее рассчитывать время на приготовление еды и делать заготовки! Вообще, самая лучшая подготовка к материнству, это создание продуктовых запасов!( Я в свое время об этом пункте узнала слишком поздно) . Потому что первые недели постоянно хочется есть и спать. И часто приходится выбирать между этими базовыми потребностями. Имея заготовки, процесс приготовления ускоряется. Делайте их сразу порционно, чтобы не пришлось размораживать потом 5 кг фарша. Пакеты- блистеры вам в помощь! Вообще, материнство - это настоящий тренинг по тайм - менеджменту. Научитесь заранее все планировать, но не ждите, что все получится. Скорее всего, в первые недели не получится ничего из запланированного, но позже вы адаптируетесь
- Сцеживать грудное молоко. Этот навык, пожалуй, можно было поставить даже на первое место. Учиться это делать экстренно, среди ночи-не самая приятная забава. Лучше заранее себя подготовить к этому и приобрести молокоотсос. Но, я рекомендую научиться делать это и вручную. 100% гарантирую, что хоть один раз точно придётся.
- Пеленать ребёнка. Ну тут все понятно.. В роддоме, скорее всего, никто вас не будет этому учить. Надеяться на конверты и одежду для малышей нельзя. Руки могут мешать спать и, возможно, придётся малыша пеленать,чтобы избежать бессонной ночи. Потренируйтесь 5-10 раз и руки сами все сделают, когда возникнет необходимость.
- Прикладывание к груди. Увы, далеко не все медсестры в роддоме правильно показывают, как это делать. Так же есть у каждой женщины и ребёнка свои особенности тела, о которых заранее невозможно знать. Придётся разбираться на ходу, но владение навыком прикладывания облегчит задачу в разы.
- Массаж животика. Педиатры рекомендуют. Эффективность доказана. Вообще, мамин массаж, на мой взгляд, обязательная ежедневная процедура для ребёнка 1 первого года жизни. Лучше научиться делать его, пока вы беременны и есть время. Потом придётся все наверстывать "на бегу". Вы скажете себе спасибо много раз, если изучите массаж мамы заранее.
- Петь колыбельные песни. Пение нужно не только ребенку, оно очень нужно маме. В тот момент, когда тревога и стресс накатывают с неудержимой силой, пение позволяет успокоиться и перевести энергию в нужное русло. Так же, пение мамы благотворно влияет на ритмы мозга малыша. На эту тему есть много исследований. Так что я призываю вас, пойте малышам как можно больше!!! Выучите те, что вам больше нравятся, пусть у вас в запасе будет несколько песен и стихов. В принципе, любая песня может быть колыбельной, главное, чтобы мама пела с удовольствием!
- Купание малыша в ванной - грудничковое плавание. На первое время достаточно нескольких упражнений с нырянием и научиться им очень легко. Не нужно для этого специально ждать занятий в бассейне. Уже с первого месяца можно заниматься дома, держа ребенка на руках. Главное, уметь делать это правильно,держа голову малыша над водой.
- Уход за кожей и ногтями малыша. Важно осматривать ребенка каждый день на предмет опрелостей, царапин. Детки часто себя царапают, за этим нужно следить. Подстригать ногти в среднем раз в 2-3 дня. Будьте готовы отвлекать ребёнка в эти моменты игрой или песней.
10. Держать ребёнка правильно. До трех месяцев рекомендуется держать ребёнка горизонтально, поднимая лишь после еды. Есть несколько вариантов, как это сделать. Можно повернуть малыша на животик, оставив при этом на руках. Но, самое важное, делать это уверенно.
11. Этот пункт не заявлен в заголовке, но я его добавлю, как бонус! Полезно научиться выполнять простые действия "неудобной" рукой. То есть левой, если вы правша и наоборот. Какие это могут быть действия? Налить чашку чая, раскрыть упаковку с кошачим кормом, открутить крышку, набрать текст и так далее....Это полезно уметь не только молодым мамам, но им приходится чаще других попадать в разные ситуации, где требуется делать что-то в неудобно позе, не той рукой или ногой!
Как вы уже поняли, после рождения малыша наступает очень весёлый период! Настоящий челлендж! И он меняет каждую из нас, определённо, в лучшую сторону.
Если мама заранее качественно подготовилась и обеспечивает уход уверенно, со знанием дела, то малыш это чувствует. Связь формируется лучше и быстрее, привязанность крепнет. Да и самой маме приходится испытывать меньше тревоги в простых, бытовых ситуациях.
Конечно, эти навыки в любом случае придут постепенно, но лучше подарите себе время для отдыха рядом с малышом, зная, что вы подготовились!