ЗАМЕЧАЙТЕ сам факт скрытой агрессии. Ведь самое коварное в ней - ее сложно опознать. В помощь вчерашний пост.
ВСПОМНИТЕ, что человек ведет себя так, ведь в душе он глубоко несчастен. Определите истинный мотив такой его реакции (см.вчерашний пост). После этого сможете более спокойно оценивать его слова.
СНИМИТЕ своё напряжение, чтоб реагировать спокойно. Сделайте вдох-выдох, посчитайте мысленно до 10. Не ведитесь на его провокацию, которой он пытается у вас вызвать эмоциональную вспышку!
ИСКЛЮЧИТЕ упреки и обвинения - они лишь подпитывают агрессора к большему проявления скрытого гнева.
ПОЙДИТЕ ему навстречу, если это ваш близкий человек. Своей пассивной агрессией он пытается прятать истинные эмоции. Покажите, что с вами он может выражать свои чувства: «Меня волнуют твои слова. Может ты чём-то обеспокоен или на меня за что-то злишься? Я б хотела прояснить эту ситуацию, чтоб в дальнейшем у нас не возникали аналогичные моменты и нам вместе было комфортно».
НЕ ВКЛЮЧАЙТЕСЬ в его игру, отвечая с деткой позиции агрессией или обидами. Спокойно озвучьте свои ощущения со взрослой позиции: «Мне неприятны твои слова и они меня ранят (можно объяснить причину), буду благодарна, если больше так не будешь говорить».
ПРОЯВИТЕ настойчивость, если человек не понимает предыдущие пункты: «Если мне понадобится совет - я сам об этом попрошу»; «Пожалуйста, со мной так не разговаривай»; «Если я тебя чем-то обидела и теперь тебе приходится так со мной разговаривать - скажи мне об этом прямо».
СОКРАЩАЙТЕ общение с теми, на кого не действуют предыдущие пункты. Есть категория людей, которые не созрели общаться без скрытой агрессии