Вероятнее всего, вам это знакомо.
У каждого человека хотя бы раз в жизни было такое состояние перед своим самым главным праздником в году.
Вместо счастья и предвкушения человек получает упадок сил и желание спрятаться.
Давайте разберем - почему и что с этим делать?
- Первые причины могут быть заложены в раннем возрасте.
Когда вы не получали должное количество внимания, либо вам дарили не те подарки, что вы желали получить, а те, что родители и родственники могли себе позволить.
Либо ваши родители могли своим примером показать, что День Рождения - это грустный праздник, потому что они не справляли свои праздники, а может, делали это формально, без радости и наслаждения. Как бы надо собрать друзей - они собирали, но вы видели их раздражительность и отсутствие настоящих, искренних эмоций веселья.
Таким образом, вы могли впитать поведенческий фактор, эмоциональную составляющую, что ДР - это весело только в детстве, а взрослая жизнь настолько скучна и пресна, что и праздник справлять не обязательно.
Я, кстати, совершенно не помню дней рождения моих родителей. Будто бы существовало только одно радостное событие - это мой День Рождения. Да, где-то на подкорке воспоминаний есть и те дни, когда родители собирали гостей на свои ДР, но я не помню ничего яркого и запоминающегося, я не помню радости и безудержного веселья) Единственный раз, когда это реально было масштабно и красиво, когда мы справляли юбилей мамы, но я уже была в осознанном, можно сказать, взрослом возрасте. Тогда были куча заказанных машин для гостей, мы прилетели в другой город, сняли роскошный ресторан, было очень много людей приехавших на праздник, много подарков, цветов, фотографий и так далее - это было реально то день рождения, которое потом весь год (и даже не один) вспоминали все, кто присутствовал. Вот это был праздник. - Следующая причина является наиболее распространенной - НЕРЕАЛИЗОВАННОСТЬ, НЕ СБЫВШИЕСЯ МЕЧТЫ И ПРЕДСТАВЛЕНИЯ
У нас всех есть свои картинки будущего.
Мы представляем, какими мы будем в этом году, в следующем, через год и пять лет, либо через 10-15. И когда приходит тот самый день Х вдруг оказывается, что мы не достигли того состояния, в котором представляли себя когда-то.
Так называемый "экзистенциальный кризис".
Например, я в свои 10 лет устроила вечеринку в загородном доме у папы, было много гостей, подарочков от друзей, от родителей. И пусть это были не какие-то очень крутые вещи, но мне тогда было не столь важно, что мне дарят, было куда важнее, что всем, в том числе и мне, было весело. И тогда я хотела каждый день рождения еще лучше предыдущего, чтобы собиралась большая компания, было много веселья, дружеских поздравлений, радости и ощущения, что это день, в который любое искреннее желание сбудется! Я не думала о том, чего я достигла, не сравнивала себя с другими. Это уже началось позднее, когда близкие начали показывать мифические примеры тех ровесников, которые уже просто на вершине Олимпа - и отличники, и работают, родителям помогают деньгами, и семьи создают, и вообще не спят, судя по всему, потому что успевают всё! Естественно, в таком формате я ощущала себя просто никем, человеком, который не успевает в какой-то гонке, хотя училась в двух универах, работала и даже пыталась выстроить личную жизнь. В итоге - психосоматика, проблемы с весом и самооценкой, что пришлось лечить последующие почти десять лет.
Однако, мы вырастаем, и ситуации в жизни иногда подламывают нас.
Когда умер мой отец, внутри меня не было никакого желания справлять день рождения, состояние было такое, будто исчезла часть меня, и я не понимала - как я могу радоваться жизни, когда папы больше нет.
Также было много представлений о своей жизни в 20, 25 лет. Я видела себя через несколько лет очень взрослой и полностью довольной своей жизнью. Но ни в 20, ни в 25 я не была на все сто процентов довольна тем, что есть. Было лишь осознание, что я иду к своей реализации, но делаю достаточно, было обесценивание своих трудов, а следствие этому - неудовлетворенность. И, хотя у меня были и друзья, и праздники необычные, в которые я получала то, чего хотела, я всё равно относилась к дню рождению уже не так радостно, как в детстве.
Ждала это праздник как экзамен, на котором ты выдаешь свои достижения и получаешь баллы. От кого? Зачем? Кто имеет право оценить? Эти вопросы не волновали, просто было ощущение, что я - недостаточно молодец.
Я наблюдаю сейчас за друзьями и вижу, что многие находятся в таком же состоянии - вроде у них всё есть, но чего-то всё равно не хватает. Мы никогда не соответствуем установкам общества и окружения в виде родственников, которые внушают нам с рождения, что надо в определенном возрасте вообще иметь всё! Мы не задаёмся вопросом - что это "всё"? И как жить дальше, если вдруг ты этого неведомого "всё" достигнешь? - Далее идёт ещё одна причина - это груз ответственности за организацию
В детстве было хорошо - родители сами накрывали на стол, приглашали гостей, наряжали, дарили подарки, вкусняшки готовили... А, став взрослым, ты начинаешь осознавать, что день рождения - это заморочки, это напоминалки всем, во сколько и куда приехать, бесконечные разговоры о подарках (что купить? что надо? чего ты хочешь? блин, да половина людей, если не больше, не знают, чего они реально хотят, да и стесняются просить это в качестве подарка).
Также это расходы финансов. А во время короновируса многие потеряли работу, либо находятся на грани нищеты, так что о том дне рождения, который бы хотелось, приходится только мечтать... - Соцсети и сравнения
Да, в наше изобильное время не каждый может себе позволить делать такие же праздники, как у блогеров-миллионников. Когда ты видишь, что молодой парень или девушка справляют свои 25 лет в роскошном ресторане, где маскарад, куча фотографов, море веселья и подарков - непременно возникает ощущение, что где-то ты свернул не туда XD
Ты в свои 30 не можешь даже пригласить друзей домой, потому что твоя жилплощадь по квадратным метрам еле вмещает тебя и собаку, а друзьям прийдется стоя держать бокалы, потому что нет достаточного количества мебели, куда сесть. А снять кафе или ресторан тебе и в мечтах не снится. Слишком нереально. Слишком дорого.
В итоге возникает, опять же, тот самый кризис, когда ты осознаешь, что потратил 20 лет жизни на учебу и рабочий опыт, а в итоге получаешь 10% от зарплаты блогеров из ТикТока, которые годятся тебе в дочери и сыновья.
Даже если не брать известных блогеров, то куда ни плюнь - у каждого всё чудесно в этих соцсетях, и счастливая семья, и дом - полная чаша, и поездки за границу, и новые айфоны, макбуки и иже с ними, фены Дайсон, пылесосы стоимостью две твоих зарплаты, машины, дачи, бизнес, и вообще, всё так, будто ты - единственный неудачник в этом мире, который не умеет продавать свои знания и навыки, которых у тебя больше, чем у всех инфоцыган вместе взятых.
В итоге всё сводится к тому, что если бы человек жил на природе, в гармонии с собой, то каждый день, не то, что даже праздник, был бы прекрасным, без сравнений, без навязанных программ, но мы живем в цифровую эпоху, когда из всех утюгов нам говорят, что мы все можем быть миллионерами, надо только менять мышление. Все мы можем быть успешными, создать счастливую семью, быть здоровыми без лекарств, быть сбалансированными, жить на полную, и для этого ничего не надо, кроме... Того, чтобы купить курс "Успешный успех", тогда точно всё будет.
Так вот - не будет.
Ни после курса, ни после тренингов, ни после практик, ни после сотен часов с психотерапевтом.
Потому что одному человеку надо быть успешным в бизнесе, а другому НЕ НАДО. Потому что одному нужна семья, а другой может счастливо жить ОДИН. Потому что кому-то надо весить 50 кг и быть в спортивном теле, а другому норм и с лишним весом и без просушенного рельефа, вот и всё.
Так что день рождения может быть самым счастливым праздником просто потому что ВЫ ПРОСНУЛИСЬ И ЖИВЫ, а это значит, что вы всё ещё можете наслаждаться каждым днём независимо от наличия яхты, дома на 500 кв.м, машины, стоимостью как 500 ваших зарплат, без жены-супермодели и мужа-олигарха, без идеальных детей-вундеркиндов, без всего.
Можно просто быть счастливым, потому что ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ НИКОМУ И НИЧЕГО. Вы есть - и это повод вам радоваться.
Что делать?
Если вас накрывает апатия или негативные мысли, ведь скоро у вас День Рождения, вам будет 26-30-45 и так далее, уберите все соцсети, погуляйте на природе, а потом зайдите домой, сядьте наедине с собой, в тишине, возьмите зеркало и посмотрите на себя.
Без оценки.
Просто познакомьтесь с собой.
Далее уберите зеркало и оцените свое внутреннее состояние - хорошо вам или плохо, если плохо, то почему и на сколько баллов? Если хорошо, то на какую цифру от 0 до 10? Что сделать, чтобы было 10?
Затем подумайте - что вам нужно для счастья?
Напишите всё, что реально сделает вас счастливым?
Чего вы конкретно хотите?
Не думайте в формате "могу-не могу", просто пишите.
После этого пропишите - зачем вам нужен каждый пункт.
Что это изменит и как?
Почувствуйте, что вы получаете то, чего хотите - как ваша жизнь изменится после этого?
Не всегда мы реально хотим многого, потому что чем больше имеешь - тем больше отдаешь, а последнее не каждый готов делать.
И ещё один момент - если вас пугают цифры в паспорте, то напишите в на листочке разбор - чем именно вас пугают какие-то цифры? Они сами по себе не страшны ведь? Значит, за ними кроется нечто иное. И тут мы опять возвращаемся к внутренней работе.
Конечно, эти этапы работы с собой проходить не просто, если вам нужна помощь, то обращайтесь, но вполне можете сами проанализировать всё, и встретить свой новый день рождения с чувством удовлетворения и счастья. Вы живы. Это повод для радости.