Все мы знаем основные правила профилактики ковида:
Часто мыть руки
Соблюдать расстояние
Защищать органы дыхания маской
Но что делать если всё таки заболел, и проводишь курс лечения дома?
Врач педиатр, кандидат медицинских наук, Савченко Т.А., дала рекомендации:
Уделять внимание рациону, едим полезную еду для кишечника, богатую клетчаткой, содержащие при-биотики.
Ограничьте употребление быстрых углеводов, соль, сахар,откажитесь от алкоголя.
Обильно витаминизированое питиё(2-3л. в день).
Лежать на животе(это улучшает насыщение крови кислородом, при лежании нужно подложить подушку под грудную клетку, людям с лишним весом лучше лежать на боку)
Отмечают пользу дыхательной гимнастики.
