Спина + бицепс за 15 минут!

Не забывай про разминку. 1. 5-8 подтягиваний широким хватом 2. 10 австралийских подтягиваний 3. Шраги на брусьях (широчайшие) 12 4. 5 подтягиваний обратным, узким хватом Между кругами отдых интуитивный, 3-5 кругов. Сохраняй тренировку 💪