Сейчас время такое. Все говорят о заботе и это хорошо! И даже большинство правильно интерпретируют это слово. Душа радуется. Само слово «забота» приятно ложиться на слух. Оно такое мелодичное и излучающее благость.
А какой образ вы представляете сейчас? Для меня это про заботливого родителя в детстве. Скажу по правде, не все было так идеально раньше, поэтому это скорее про то, как моя внутренняя взрослая часть заботится о себе же.
О, я самый больной в мире человек… Что ты стоишь? Что ты стоишь?! Ты же собирался быть мне родной матерью! Ну?
Малыш и Карлсон
Забота это про гармонии души и тела. И так приятно об этом говорить!
Как мы можем воплощать это действие в реалиях?
- Начинается все с осознанности. Каждое действие, мысль, поступок. Спросите себя: «Нравится ли мне то, что я делаю? Если нет, то как я бы хотел? Что для меня будет лучшим решением? Хочу ли я делать это?». Слушайте себя! Ваша глубинная часть обязательно откликнется.
- Замедляйтесь. Куда вы постоянно опаздываете, спешите? В этой вечной гонке можно потерять себя, а как сложно будет найти. Заземлитесь, дайте себе возможность жить по тем ритмам, которые необходимы именно вам.
- Узнавайте свои потребности. Как вы хотите прожить жизнь? Что для вас важно найти/узнать? Как вы хотите проводить свой день? Какие люди нужны рядом? Чем хотите заниматься? Задавайте себе эти вопросы каждый раз, когда забываете о себе.
- Находите свою энергию. Что вам больше всего нравится? Какие действия доставляют максимальное удовольствие? Что заставляет вас двигаться вперед несмотря на трудности? От чего горят глаза? Делайте только то, что по кайфу.
- Не забывайте про доставление удовольствия себе на физическом уровне: массажи, йога, танцы, секс, вкусная пища, вода, чтение, хобби. Пробуйте разное. Со временем вы найдете свое.
Данные рекомендации несут практический характер. Мои клиенты и я проживали это на своем опыте. У нас получилось! Значит, у вас получится тоже!
Лучше попробовать, чем не попробовать и ничего не изменить. Правда?
Помните, что у каждого свой путь.
Поэтому будьте индивидуалистом. Возьмите ответственность за свою жизнь и найдите истинный путь от которого вы будете испытывать счастье.
Дочитали статью до конца? Тогда ставьте лайк, если тема зашла. А еще подписывайтесь, чтобы получать больше практического контента.