Начнем с того, что худеть сложно и до 50-ти лет, увы, но после этого возраста худеть становится еще труднее. Все мы знаем о тех самых гормонах, ухудшении обмена веществ и тд. Что же делать, чтобы похудеть после этого возраста?
Не думать о старости
Самое вредное в похудении - это думать о том, что уже прошло твое время и все - дальше идти просто не возможно. Именно по этой причине мало кто хочет заниматься даже мало мальским спортом, да что уж там, многие даже гулять не хотят выходить. Старость, - говорят многие. А что если нет?
Делать то, что делают молодые
Если вы примите первый пункт, то с удивлением обнаружите, что все работает и на вас, да, нужно будет чуть-чуть больше напрячся, там чуть побольше подвигаться, там чуть-чуть меньше поесть, но все же соблюдение дефицита калорий - это самое лучше, что можно сделать для похудения.
