Всем привет!!! Вчера расхламляла телефон от фото, нашла кое-что. Сегодня расскажу опять о еде.
Зимой пришлось мне больничный взять, немного времени свободного образовалось, да и врачи советовали "постройнеть".
А тут прям все сложилось одно к одному...Скачала счетчик калорий, стала их высчитывать, затем наткнулась на группу молодых и немолодых мамочек, которые после родов и не только родов, "стройнеют", соблюдая принципы ПП и добавляя спорт. Ну я и вступила в их ряды, хотя мама я уже не молодая, дите у меня уже достаточно подросткового возраста. Смыл состоял в том, чтобы выкладывать фото еды, которую ешь в течение дня.
Вот встала утром, зарядку сделала (нет), 2 кружки воды выпила, приготовила завтрак и выкладывай...а потом ешь....
Завтраки...углеводные, можно вкусняшки...
Затем перекус после завтрака...можно есть фрукты и ягоды
Затем обед...белки и углеводы и клетчатка (овощи) Но тут по-моему ужин, потому что обед до 3-ех часов надо было съесть. А я в тот день задержалась где-то, отварила макарошек на гарнир, думала, вот как пообедаю...А админ мне пишет нельзя, только мяско с огурчиком...
Больше фото обедов не нашлось, удалила за ненадобностью.
Затем перекус после обеда...кефир или ряженка. С отрубями или без. Орешки, помидор или огурец...Уже и не помню, что, но суть не в этом, а в выводе (см.ниже)
И потом белковый ужин...рыба, мясо, омлет... у кого фантазии на что хватит...Всего должно получиться 5 приемов пищи.
Тут конечно, вопрос спорный...кто привык и два раза в день есть, а кто и 6-7, но по чуть-чуть... (знаю таких людей). Но мне это все не подошло, потому что как-то скучно становится, все время думать о том, что одно можно, другое нельзя, сочетания эти в голове держать...Привыкли мы с детства мясо с хлебом есть, макароны с котлетой, чай с сахаром...Да жирненькое, рыбку жареную, пельмешки со сметаной...Я и пельмени люблю с хлебом есть. А как же пирожки мамины??? Свои тоже и пеку и жарю...
Сестренка пирожков напекла...
Вывод: Для меня ПП не подошло(в большей его степени), я считаю, что надо придерживаться, но не до фанатизма...Несколько лет назад я подсела в инстаграмме на пэпэшек - фтитоняшек, так даже ходила по магазинам и составы на продуктах вычитывала...Вот до чего дошло...Жизнь какая-то скучная стала, неинтересная.
Уж лучше поменьше есть, побольше двигаться (по мере возможности...) и радоваться жизни, которая у нас одна!!!
Спасибо, что дочитали до конца! Всем здоровья и добра!
Что я покупаю в Светофоре. Часть 1
Что я покупаю в Светофоре. Часть 2.
Что покупаю в Светофоре. Часть 3.