Низкокалорийный салат из тунца - быстро и вкусно

Добрый день!

Сегодня предлагаю Вам приготовить салат с консервированным тунцом.

Такое блюдо смело может украсить праздничный или повседневный стол.

Тунец отлично сочетается с яйцом и огурцами, но если добавить другие ингредиенты,то такой салат станет даже очень оригинальным.

Нам понадобится

• 1 банка консервированного тунца
• 1 свежий огурец
• 2 сваренных вкрутую яйца
• 1 банка оливок или маслин
• Листья салата
• Сметана или классический йогурт
• Соль,чеснок,перец,зелень по вкусу

Способ приготовления

1. Открываем консервы и сливаем жидкость. Лучше брать тунец в собственном соку.

Рыбу разминаем вилкой и отправляем в салатник

Консервированный тунец

2. Рвем руками или крупно шинкуем листья салата. Отправляем в салатник.

3. Оливки нарезаем колечками

4. Натираем на крупной тёрке яйца.

5. Огурец нарезаем кубиками.

6. Готовим заправку для салата:

- в йогурт или сметану добавляем чеснок,укроп,соль,перец и перемешиваем

7. Добавляем в салат заправку и перемешиваем.

Приятного аппетита

Наш низкокалорийный салат из консервированного тунца готов)

Приятного аппетита!