Как проснуться быстро и потом не уснуть:
- Не ставьте себе будильник от которого можно инфаркт получить! Лучше поставьте несколько, с приятным звуком, уберите телефон подальше, чтоб вам было трудно до него дотянуться и ложитесь спать. Утром придётся встать и выключить его.
- Потрите ладони, это улучшит кровообращение и вы почувствуете прилив крови в голову;
- Потом желательно потянуться, это улучшит кровообращение во всём организме и разбудит его. Сделайте глубокий вдох и выдох. Вспомните приятные моменты из жизни.
- Сделайте массаж лица, он уберёт отёки после сна. Процедура включает массаж лимфатических узлов вокруг глаз, ушей и на шее. Помогает вывести токсины из лимфатической системы вокруг лица, поскольку побуждает лишнюю жидкость возвращаться в кровеносные сосуды для общего кровообращения. Таким образом снимаются боль, давление и отёк. Лимфодренажный массаж - отличное средство по борьбе с акне.
- Выпейте стакан воды с лимоном. Благоприятно действует на желудок, снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. Пейте теплую воду с лимоном за 15-30 минут до еды и результат не заставит ждать. Через 10 минут, после лимонной воды, выпейте столовую ложку льняного масла для запасов в организме «полезного» жира (полезно для груди).
- Как встанете, создайте для себя приятную, яркую атмосферу. Включите звуки природы, сделайте завтрак и создайте приятный аромат в доме. Бергамот поднимает настроение, отлично работает в начале дня. Если с утра тревога - сандаловое дерево успокаивает. Жасмин придёт уверенности и обаяния. Аромат розового перца напоминает о море и прекрасных пейзажах. Нанесите, если тянет на природу или в приключение!
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал!🏆