Привет!Мне кажется ты прекрасно знаешь это чувство в животе на следующий день после праздника живота,как будто камень положили!И начинает вставать вопрос: как же дать своему организму отдохнуть и разгрузить желудок?К тебе на помощь придёт очень вкусная и разносторонняя крупа Булгур!🔥🔥🔥
Начнём с того,что булгур состоит из грубых пищевых волокон которые не перевариваются человеческим организмом.Он впитывает лишнюю водичку в твоём организме и захватывает токсины выводя их наружу естественным путём🙃
Также булгур богат витамином B,богат калием и марганцем,достачно большое количество железа,насыщенных и не насыщенных жиров(омега-3,6,9),богат клетчаткой,что способствует быстрому обмену веществ и пользе вашей фигуре🧐
Крупа:
● восстанавливает обмен веществ;
● избавляет от головной боли и головокружений;
● уменьшает уровень холестерина;
● повышает концентрацию гемоглобина, благодаря чему лечит анемию;
● придает прочность зубам, ногтям и костям, предотвращая остеопороз;
● замедляет старение;
● предупреждает развитие деменции и болезни Альцгеймера;
● понижает вероятность образования камней в желчном пузыре;
● служит для профилактики раковых заболеваний
Не большой,но очень вкусный рецепт🔥 🧐
- Готовим на плите. На 1 стакан булгура вам нужно будет 2 стакана воды. Можно предварительно обжарить булгур на 1 столовой ложке оливкового масла и добавить любимые специи. Потом залить водой и готовить на небольшом огне. В готовый булгур уже не надо добавлять никакие заправки.Так же можете отдельно приготовить мяско и легкий салатик,но это уже совсем другая история!😂😂
Понравилось?Дай знать своим нажатым пальцем 👆 Пиши в комментариях какие темы тебе интересны😉