Перфекционизм - это очень вредная привычка! Часто что-то нужно сделать, но нет времени, чтобы сделать это идеально, и дела откладываются в долгий ящик.
💯Помните силу маленьких шагов – это очень важно: Лучше сделать идеально, чем хорошо; лучше сделать хорошо, чем нормально; лучше сделать нормально, чем плохо; лучше сделать плохо, чем никак!
‼️Ваша задача всегда взвешивать, стоит ли сделать сейчас неидеально или не делать это совсем? Старание для всех быть хорошим – поймите, что хорошим никогда для всех не будешь. Если человеку нужно, он найдёт то, до чего он докопается и найдёт изъяны. Если Вас критикуют извне, это говорит о том, что этот человек негативно мыслит, ему можно только посочувствовать!
✅Правила для уменьшения влияния перфекционизма
🔹расставляйте приоритеты. Старайтесь не взваливать всё на себя, отсекайте или делегируйте другим людям менее важные задачи, а сами занимайтесь важными. Грамотно распределяйте энергию;
🔹учитесь расслабляться. Чередуйте работу и отдых. Подберите тот способ расслабления, который Вам понравится.
🔹не сравнивайте себя с другими. Цените свою уникальность и уникальность других людей. Радуйтесь своим успехам, а ошибки и промахи воспринимайте как опыт;
🔹хвалите себя. Это тоже важно. Заведите «дневник мыслей» и записывайте в него, какие эмоции у Вас вызвали негативные ситуации, и к какому результату это привело;
🔹радуйте своего «внутреннего ребёнка». Учитесь получать удовольствие от жизни. Найдите хобби, дело для души, которым Вы будете заниматься только ради удовольствия, а не ради результата;
🔹проводите время в кругу приятных людей, единомышленников. Чаще старайтесь бывать на природе.
🦋Отношения с собой — самые главные отношения в нашей жизни. Нужно учиться ценить себя не за что-то, а просто так. Нужно понять, что жизнь — это хаос, которым невозможно управлять. Нужно позволить себе быть неидеальным и всё равно любить себя. Не относитесь к жизни слишком серьезно. Многие проблемы уйдут сами собой, а повседневность заиграет новыми красками, если воспринимать жизнь не как гонку за совершенством, а как интересную игру или увлекательное приключение.