ТОП-5 КАЧЕСТВ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ ГАРМОНИЧНЕЕ
⠀
Это не брошюрка, а мой личный опыт и оценка качеств человека. Но будет замечательно, если каждый начнёт эти качества взращиваться в себе. Главное - научиться подпитывать их в себе, затем это войдёт в привычку. Этих качеств будет вполне достаточно, чтобы чувствовать себя гармонично и уверенно.
⠀
Итак, поехали.
⠀
1️⃣ Терпимость по отношению к другим, их особенностям психики и восприятия.
Мы злимся или боимся, когда не понимаем других. Если мы научимся понимать и признавать других с их особенностями, то, поверьте, негативных эмоций не будет
⠀
2️⃣ Умение чувствовать и понимать СВОИ эмоции. Отбросьте «да херня какая-то, я даже понять не могу, что происходит со мной».
⭕️ Мозг блокирует желания. К примеру, "я не могу расстраиваться, потому что мне «запрещают» люди вокруг и я не могу понять, что чувствую". А тем временем сгусток расстройства блуждает и не может найти выход.
✅ Другое дело: « я сейчас чувствую раздражение и бессилие от того, что ты плачешь и требуешь взять тебя на ручки. А я не в ресурсе, чтобы тебе это дать». Когда вам понятно, что с вами происходит, то легче отслеживать реакции и искать варианты изменений.
⠀
3️⃣ Четко выстраивать личные границы и при этом обладать гибкостью восприятия.
⭕️ Если вы всегда уступаете и говорите «да», это не значит, что теперь следует всем отказывать.
✅ Это про то, чтобы опять же отслеживать свои желания, замечать себя, задавать вопрос « а Я хочу этого? МНЕ это нужно? Или Я этого не хочу, но радость от помощи сделает мне приятно?». Это, на самом деле, долгая и тонкая работа.
Не всегда ваши границы будут четкими, но будет уже большим шагов, если попытаетесь провести с собой диалог, к примеру:
«У меня есть деньги сходить на процедуры для себя, либо купить детям игрушку, которую они хотят. Я не хочу покупать им игрушку, но радость от их эмоций сделает меня счастливее и это воспоминание будет ценнее, чем сиюминутное забота о себе»
⠀
4️⃣ Ценить себя, свой труд. Думаю, тут все понятно, да?
⠀