В продолжение темы...
Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. То есть те, кому по службе приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится всё время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от новых трендов и даже опережать их.
Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование.
Но вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете набраться всяких полезных вещей, которые помогут вам всегда оставаться современным.
3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо этого сейчас более чем достаточно в Интернете.
5. Постоянно учите иностранные языки.
Даже если вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, всё равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!
7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после действительно спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память. Заставляйте себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, номера телефонов друзей и многое другое - всё, о чем сможете вспомнить.
9. Разбивайте привычки и ритуалы!
Чем больше ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы "закоптитесь".
Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки есть одни и те же блюда, делайте то, чего никогда раньше не умели.
10. Давайте больше свободы другим и делайте сами больше.
Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!
Вам также могут быть интересны следующие статьи:
Слабоумие никогда не приходит внезапно: первые ласточки
Слабоумие никогда не приходит внезапно
Признаки манипуляции в отношениях