Я искренне считаю злость более честной и полезной, чем обиду. И вот почему.
Злость - это здоровая реакция психики, агрессия в ответ на нарушение личных границ, на причиненный ущерб. Да, злость надо еще уметь экологично и доходчиво выразить по адресу, но сейчас не об этом.
Обида же коварна. Это та же агрессия, но пассивная. Она словно завёрнута вовнутрь. И вместо того, чтобы честно заявить: "ты со мной плохо обошелся, я злюсь на тебя!", обиженный транслирует: "ты плохой, я из-за тебя страдаю, ты виноват, а я жертва, посмотри, как мне плохо из-за тебя, ЗАВИНОВАТЬСЯ!" Чувствуете разницу?
Чтобы выразить злость, нужна смелость. Обиду можно даже не выражать вербально. Человек просто начинает вести себя как снисходительная и отстраненная козочка, надувая губы и отворачиваясь, всем своим видом демонстрируя, какие страдания доставил ему обидчик, но так и не беря на себя ответственности выразить агрессию по адресу.
Обидеть может только близкий?
Для многих людей это действительно так. Почему? Да потому что близким сложнее выражать свою злость. Чем более ценными для нас являются отношения, тем больше мы боимся их разрушить своей агрессией, пускай даже обоснованной.
Обида - манипуляция
В близких отношениях также велик соблазн использовать обиду как манипуляцию. Как правило, это происходит неосознанно. Люди не отдают себе отчета, что транслируют своим поведением послание: "ты виноват, исправься, извинись, покайся, сохрани наши отношения". Они как бы неявно принуждают своего партнера восстановить баланс в отношениях, молча, но интенсивно транслируют ожидание действий.
В особо тяжелых случаях подобные манипуляции могут практиковаться годами. Понаблюдайте за своим окружением, наверняка в нём найдется парочка, где один из партнеров годами припоминает другом какой-то прошлый грешок, чтобы добиваться своего, манипулируя причиненной ему обидой и чувством вины партнера.
На обиженных воду возят!
Может быть, и правильно делают? Я считаю, что незачем поощрять пассивно-агрессивное поведение и позволять собою манипулировать через чувство вины. Ничего хорошего это не принесет нивам, ни вашим отношениям.
Если вы действительно поступили с кем-то плохо, просто искренне извинитесь и постарайтесь по возможности возместить ущерб. Если же кто-то кто-то плохо поступил в с вами, набирайтесь смелости для выражения своих чувств и не перекладывание свою долю ответственности в восстановлении статуса-кво в отношениях. Это честно и по-взрослому.
Из личного...
Для себя я уже давно сделала вывод, что от обиды мне самой достается морального ущерба больше, чем тому, на кого обижаюсь. И на личном опыте не раз убедилась, что гораздо проще и легче высказать свою злость и недовольство обидчику, чем мучаться и ждать, пока он извиниться. Да и для отношений это полезнее. А что думаете по этому поводу вы?
Спасибо, что дочитали. Отдельная благодарность за лайк и подписку на канал!
#психология #отношения в паре #обида #злость #манипуляция #агрессия #конфликт #осознанность #отношения #брак и семья
