Кто не хочет долго жить? Все хотят! Да ещё и не в виде «овоща», а активным, шустрым, весёлым! А как в далёком будущем придёт время – бац – и сразу всё, конец… Хорошо бы так, но не получается, к сожалению. Но страсть человека к победе над старостью и самой смертью неистребима. Видимо, поэтому существует более 300 гипотез и теорий старения и их количество с каждым годом увеличивается. Эта статья – попытка рассмотреть хотя бы кусочек этих идей, ведь жить долго и счастливо так здорово!
Многие из гипотез старения выдвинуты давно и имеют интерес исторический. (Хотя замечу: во многих из них есть рациональное зерно, пусть и небольшое). Итак, наиболее известны следующие теории (гипотезы).
«Половая» теория. Французский физиолог Ш. Броун-Секар ещё в конце 19 века выдвинул идею: в старении главная роль принадлежит половым железам. И эксперименты показывали, что жизненный тонус стареющих организмов повышается после инъекции вытяжками из семенников. В 20-х годах 20 века проводили даже операции по “омоложению”. Например, С.А. Воронов пересаживал человеку семенники обезьян для омоложения. Сами по себе эти эксперименты «для улучшения человеческой природы» - интереснейшая глава истории. Под влиянием этих исследований М. Булгаков написал «Собачье сердце» Но подобные операции только временно стимулировали жизнедеятельность организма, старческие признаки быстро появлялись.
Бактериальная теория И. И. Мечникова. По представлению Ильи Ильича, прежде всего страдают нервные клетки под влиянием отравления. Источник отравления - толстый кишечник, в котором из-за бактерий развиваются гнилостные процессы и выделяются нехорошие вещества: фенолы, индолы и др. Для прекращения этих процессов он предложил употреблять в пищу кислое молоко, которое создавало бы неблагоприятную среду для гнилостных бактерий, и они заменились бы полезной для организма бактериальной флорой кишечника.
Теория жизненного темпа. Высокий темп жизни сокращает ее длительность. Медленно, потихоньку живёшь – долго проживёшь. Вот здорово: лежишь себе на печи, а жизнь то удлиняется, жизнь-то удалась! (Вспомните черепах: многие из них медлительны, зато живут долго). Но доказательств для такого заключения еще мало и они очень противоречивы, да и получены на животных.
Прямо противоположных идёй придерживался наш великий хирург Амосов, полагая, что активные движения, физическая активность продляют жизнь и отодвигают старость. Его эксперимент над собой можно считать частично удачным, он прожил 89 лет. Сам же врач считал, что не достиг желаемого: «30 минут гимнастики — 1000 движений, 2,5 км бега трусцой, ограничения в еде. Мне всегда казалось, что этого достаточно для поддержания здоровья на целую вечность. И тем не менее…весной 1993-го, я почувствовал, что меня настигает старость» (цит. по: https://livrezon.com)
«Нервная» теория М.К. Петровой (это ученица И.П. Павлова). Процесс старения тесно связан с состоянием центральной нервной системы. В эксперименте с собаками Петрова показала, что стрессовые ситуации (пожар, наводнение) приводят к сокращению продолжительности жизни подопытных животных. Теория имеет прямое отношение к проблеме старения и долголетия. Сами знаем: «все болезни от нервов». Но эта теория до сих пор вызывает дискуссии и побуждает вновь проводить эксперименты на животных, которые дают неоднозначные результаты.
Теория соматических мутаций. В начале 1960-х годов появилась теория английского генетика Сцилард (1959). Причина старения - накопление мутаций в клетках тела. Теория возникла из наблюдений, что воздействие радиации - мощного мутагенного фактора - сокращает жизнь подопытных животных, да и человека (вспомните, кто помнит, Чернобыль). Но сколько мутаций и где сокращают жизнь, неясно до сих пор. Сейчас есть масса вариаций этой идеи. В целом, их суть такая: по мере накопления ошибок в ДНК (мутаций) жизнь и здоровье хиреют. Если выяснить, как же усовершенствовать механизм восстановления ДНК, то можно замедлить процесс старения. Вопрос – как?
Иммунная теория старения. Суть теории: с возрастом наблюдается снижение работы иммунной системы. С возрастом иммунная система становится неэффективной. Т и В-лимфоциты (см. статью) не узнают клетки собственного организма и начинают вырабатывать против них антитела. То есть свой же иммунитет воюет против своего организма. И ведь, действительно, факт: происходит повышение уровня антител к крови нормальных, здоровых людей при старении.
Теория свободных радикалов. Свободные радикалы – это такие химические частицы, которые из-за особенностей строения очень-очень активны. Они постоянно образуются при обмене веществ, это норма. Свободные радикалы могут вызывать значительные повреждения, т.к. они взаимодействуют с молекулами ДНК, белков и жиров. К их действию особенно чувствительны мембраны клеток, ведь в них много ненасыщенных жирных кислот. В молодом возрасте свободные радикалы быстро нейтрализуются в клетке особыми веществами-антиоксидантами. С возрастом количество радикалов увеличивается, а антиоксидантов – уменьшается, вот вам и старение. Показано: если добавлять нужные вещества против радикалов в пищу, то жизнь подопытных животных, действительно, увеличивается (об этих веществах – в следующей статье).
Теория «клеточных часов» или теломерная. Известно, что каждая клетка может делиться определённое число раз, например 50 или 60. Перед делением клеток наша ДНК (наши хромосомы) удваивается. Так вот, в 80-х годах прошлого А. Оловников и американские ученые установили, что во время удвоения хромосом происходит укорочение их концов – теломеров. С каждым новым делением длина теломеров становится все меньше. Как только их длина сокращается до минимума - клетка перестаёт делиться. То есть длина теломеров хромосом определяет продолжительность жизни клеток и организма в целом. Эта теория весьма популярна, за изучение теломеров присуждена Нобелевская премия. Есть и доказательства, например, получены клетки, у которых хромосомы с короткими теломерами заменены на хромосомы с длинными. В результате старые клетки начинают работать как молодые, старение идёт вспять!
Теория запрограммированной смерти клеток (теория апоптоза) старение организмов происходит из-за гибели клеток, которые перестали выполнять свою функцию, клеток с повреждениями и прочими нарушениями. Вобщем, ненормальные клетки должны сделать себе харакири, убить себя (это и есть апоптоз). Перед гибелью активируются особые гены, синтезируется особый белок (p53). Он и включает механизм смерти. Естественно, в старости нарушения в клетках возрастают, частота апоптоза – то же. Организм погибает, так как у него элементарно мало клеток, да ещё и куча повреждённых.
Ну вот, это далеко не все даже основные гипотезы старения, нужна целая книга для их даже краткого рассмотрения. Но и этот короткий обзор показывает, что про старение мы знает очень и очень мало. И процесс этот очень разнообразный.
Но жизнь-то продолжается! Поставьте лайк автору, и будет вам счастье и здоровье на долгие-долгие годы!
В заключении, в качестве расслабляющего и увеселяющего средства, также для продления жизни предлагаю оценить, на какой стадии старения вы находитесь:
49 ПРИЗНАКОВ НАЧИНАЮЩЕГОСЯ СТАРЕНИЯ:
1. Вы регулярно стали забывать имена знакомых
2. У вас стремительно начали редеть волосы
3. Появилось чувство жесткости в мышцах
4. Неприятные ощущения в суставах
5. Непроизвольный стон (кряхтение) при наклоне
6. Вы не знаете ни одной песни из первой десятки хитов на сегодняшний день
7. То и дело забываете, теряете, оставляете в неожиданных местах очки, ключи, документы
8. Рост волос в ушах и носу, на лице и так далее
9. Вам все сложнее поднимать тяжелые вещи из-за проблем со спиной
10. Все чаще говорите «в мое время»
11. Поза сидя со скрещенными ногами становится неудобной
12. Громкие вопли вызывают только раздражение
13. Ваш выбор одежды и обуви теперь зависит не от стиля, а от комфорта
14. Вы стали регулярно засыпать перед телевизором
15. Мнение полицейских-учителей-врачей для вас теперь имеет большой авторитет
16. Вы стали все чаще болеть и простужаться
17. Вы стали повторять «молодежь не та», «вот когда я был молодым»…
18. Вы стали много жаловаться по пустякам, многие вещи вызывают у вас недовольство
19. Послеобеденный сон теперь для вас просто необходим
20. Чувство усталости по утрам, когда вы просыпаетесь
21. Современные технологии вызывают непонимание
22. Вы обнаруживаете, что не понимаете, о чем говорят более молодые коллеги
23. Поджимаете скептически губы, если кто-то из молодых коллег говорит, что не знает, что такое кассетная лента
24. Потеря интереса к повседневным технологиям, таким как, например, «таблетки» или компьютер. Вам теперь хватает и телевизора.
25. При этом вы то и дело жалуетесь на рекламу и «мусор» по TV
26. Вы все больше времени проводите с друзьями или коллегами, обсуждая болезни и травмы
27. Ваши друзья болеют чаще
28. Вы не помните или даже не знаете имена главных политиков в своей стране
29. Лучший отдых для вас - или пляжный, или на даче. Поездки в новые места вызывают уже не азарт, а обеспокоенность
30. Вы строго соблюдаете свой лимит алкоголя
31. Музыкальный фестиваль, выставки и прочие мероприятия вас больше не увлекают
32. Вы стали одеваться теплее прежнего, хотя погода существенно не поменялась
33. Стали класть повседневные предметы в непривычные места
34. Вам хватает двух каналов по TV или на радио
35. Ваши движения становятся замедленными, хотя о стороны это может быть еще незаметным
36. Вы боретесь с весом
37. У вас есть смартфон, но вы используете его только для звонков
38. Вы задыхаетесь, выпивая чашку горячего чая
39. Вы стали тратить больше денег на кремы против старения. А потом все бросили и опустили руки
40. Вы засыпаете после одного бокала вина
41. Вы чувствуете необходимость сказать людям свое мнение, даже если вас об этом никто не просит и даже если это не вежливо
42. Вам нравится, когда у вас спрашивают паспорт в кафе или магазине
43. Вы предпочитаете платить наличными, а не картой
44. Ночь с книжкой или застольной игрой для вас теперь предпочтительнее, хотя раньше вы любили ночь в городе
45. Для вас неприемлемо мнение политиков, отличное от вашего
46. Вы интересуетесь фондами, и не только пенсионным
47. Ваши уши становятся все больше
48. Воскресная прогулка рано утром для вас теперь предпочтительнее, чем простое валяние в постели
49.«Я лучше поеду, чем выпью»
(цит. по: WWW.KP.RU: https://www.kp.ru/daily/26819.5/3856379/)