Лето- прекрасное время для отдыха, полезных привычек и здоровой экологически-чистой еды.
Сезонные фрукты - это запас витаминов на целый год! Но что мы знаем о сезонных фруктах? Чем именно они для нас полезны и что могут дать?
В этой статье мы разберём самые популярные фрукты и ягоды, узнаем в чём их плюсы.
Сливы
Сливы обладают массой полезных свойств. Но аккуратно следует употреблять их людям с заболеваниями почек и желудка.
Яблоки
Яблоки мы едим круглый год, так как при правильном уходе они могут храниться долгое время и не терять своих полезных свойств.
Абрикосы
Абрикос - один из самых полезных фруктов, в нём содержится масса полезных микроэлементов и витамины А, В3, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР.
Персики
Персик - второй по популярности фрукт. Помимо того,что поднимает настроение, его активно применяют в народной медицине.
Клубника
Эта романтичная ягода избавляет от головной боли и депрессии. Её больше всего используют в приготовлении кулинарных блюд.
А ещё регулярное употребление клубники отбеливает зубы.
Как сохранить витамины на зиму?
Не забывайте сделать заготовки на зиму. Так как в холодное время года они как никогда необходимы.
Можно закатать любимые фрукты или помыть, удалить влагу и отправить на хранение в морозильную камеру.